배변과 소화
이유식 시작 후 아기 똥: 음식별로 보는 정상 범위
당근을 먹으면 주황색, 바나나를 먹으면 까만 점, 기저귀에 통째로 나온 완두콩. 이유식을 시작하면 깜짝 놀랄 만한 똥이 나오기도 해요. 음식별로 무엇이 정상이고 무엇이 아닌지 알려 드릴게요.
짧은 답변
미국소아과학회(AAP)에 따르면 이유식을 시작한 뒤의 아기 똥은 보통 더 단단해지고, 냄새가 강해지고, 색이 더 다양해지며 아기가 먹은 음식과 비슷한 색을 띠는 경우가 많아요. 소화되지 않은 음식 조각이 섞여 나오는 것은 정상이에요. 음식으로 설명되지 않는 붉거나 검은 똥, 흰색이거나 매우 옅은 색의 똥, 피나 많은 점액, 좀처럼 가라앉지 않는 설사가 있으면 소아과 의사에게 연락하세요.
이유식을 막 시작했다면 기저귀를 열어 보고 멈칫한 적이 한 번쯤은 있을 거예요. 이유식을 시작한 첫 몇 주는 아기의 장에 큰 변화가 생기는 시기이고, 그 변화가 눈에 보이는 곳이 바로 기저귀예요. 눈에 띄는 것 대부분은 전혀 문제없는 정상이에요. 구분하는 방법을 알려 드릴게요.
이유식을 시작하면 달라지는 점
- 질감: 우유만 먹을 때의 부드럽고 알갱이가 섞이거나 반죽 같은 변에서 더 되직하고 모양이 잡힌 변으로 바뀌어요.
- 냄새: 새로운 음식을 처리하느라 장내 세균이 바뀌면서 더 강해져요.
- 색: 전체적으로 더 갈색에 가까워지고, 아기가 먹은 음식의 색이 군데군데 비쳐요.
- 횟수: 늘 수도, 줄 수도 있어요. 변을 덜 보는 아기도, 더 자주 보는 아기도 있어요.
음식별로 보게 되는 모습
| 음식 | 보일 수 있는 모습 | 정상인가요? |
|---|---|---|
| 당근, 고구마, 땅콩호박 | 선명한 주황색 똥 | 네 |
| 시금치, 완두콩, 케일, 브로콜리 | 짙은 초록색 똥, 가끔 초록색 점이 보임 | 네 |
| 바나나 | 가늘고 검은 실 같은 줄이나 점 | 네, 바나나의 섬유질이에요 |
| 블루베리, 블랙베리 | 짙은 파란색이나 검은색 조각, 껍질 | 네 |
| 비트 | 붉거나 분홍색인 똥(소변이 그럴 때도 있어요) | 네, 하루 안팎으로 비트를 먹었다면요 |
| 토마토, 피망 | 껍질 조각 | 네 |
| 옥수수, 완두콩, 콩, 건포도 | 통째이거나 반쪽짜리 조각 | 네 |
| 철분 강화 시리얼이나 액상 철분제 | 더 짙은 초록색에서 거의 검은색에 가까운 똥 | 대개 정상이에요. 검은 똥이 확실하지 않다면 소아과 의사에게 알려 주세요 |
| 푸룬, 배, 자두, 복숭아 | 더 부드럽고 묽은 변 | 네 |
| 우유나 치즈를 많이 먹은 경우 | 더 단단하고 딱딱한 변 | 흔한 일이에요. AAP는 많은 양이 변비를 일으킬 수 있다고 해요 |
기저귀에 소화되지 않은 음식이 보이는 이유
아기는 아직 씹는 법을 배우는 중이고, 소화 기관도 계속 발달하는 중이에요. 완두콩, 옥수수, 콩, 토마토 껍질, 베리류처럼 껍질이 질기거나 식이섬유가 많은 음식은 일부가 그대로 나오는 경우가 많아요. 아기가 잘 자라고 다른 불편이 없다면 문제가 아니고, 씹는 힘이 좋아지면서 점점 줄어들어요. 덜 보이게 하고 싶다면 질긴 음식은 조금 더 으깨거나 갈아 주세요.
이유식을 시작하면 아기는 얼마나 자주 변을 볼까요?
정상 범위는 넓어요. 하루에 여러 번부터 며칠에 한 번까지 다양해요. 횟수보다 중요한 건 변이 부드럽고 아프지 않게 나오는지, 그리고 우리 아기의 평소와 달리 갑자기 달라진 상태가 계속되는지예요. 힘을 주며 보는 딱딱한 알갱이 모양의 변은 변비를 나타내는 신호이고, 이유식을 시작한 첫 몇 주에는 흔해요.
의사에게 알려야 하는 색과 변화
소아과 의사에게 연락해야 하는 변화…
- 붉은 음식(비트 등)으로 설명되지 않는 붉거나 피가 섞인 똥, 또는 핏줄기
- 신생아기가 지난 뒤 철분, 블루베리, 바나나로 설명되지 않는 검고 타르처럼 끈적한 똥
- 흰색, 회색 또는 매우 옅은 색의 똥: 간 문제의 신호일 수 있어서 빨리 확인받아야 해요
- 많은 점액, 특히 설사를 하거나 아기가 보채고 불편해할 때
- 계속되는 설사, 또는 기저귀가 평소보다 덜 젖는 것 같은 탈수 징후
똥의 변화가 음식이 맞지 않는다는 뜻일 수 있을 때
새 음식을 먹은 뒤 기저귀가 한 번 이상해 보였다면 대부분은 장이 새로운 것에 적응하는 중일 뿐이에요. 눈여겨볼 것은 같은 음식을 먹은 뒤 같은 변화가 한 번 넘게 반복되는 것이에요. 요거트가 식단에 오를 때마다 묽은 변을 보거나, 밀을 먹은 뒤에 점액이 나타나는 경우처럼요. 이렇게 반복되면 식품 불내성이나 우유 알레르기 같은 지연형 알레르기의 신호일 수 있어요. 식품 불내성 똥의 모습을 다룬 가이드에서 여러 신호를 설명하고, 아기 똥 기록 가이드에서는 기저귀를 그 직전 식사와 연결하는 방법을 알려 드려요.
AllerLog에서 기록하기
- 다음 배변에 점수 매기기식사의 수면과 배변 시트를 열어 배변을 1점(비정상)부터 5점(우리 아기에게 정상)까지로 평가해요.
- 특이한 점 메모하기“주황색”, “검은 실 같은 줄”, “점액”처럼 식사 메모에 한 단어만 적어도 충분해요.
- 추이 확인하기인사이트 화면의 시간에 따른 배변에서 몇 주, 몇 달에 걸쳐 점수가 어떻게 바뀌는지 볼 수 있어요.
- 음식 찾기모든 재료의 차트에는 그 재료가 들어간 식사의 배변 점수가 함께 나와요.
출처 및 더 읽을거리
- Starting solid foods — 미국소아과학회(AAP), HealthyChildren.org
- Baby poop guide — Children's Hospital Colorado
- Abdominal pain in infants — 미국소아과학회(AAP), HealthyChildren.org
- Food allergies in babies and young children — 영국 국민보건서비스(NHS)
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