이유식 시작·BLW를 위한 아기 식품 알레르기 기록 앱

AllerLog는 아기가 처음 먹는 음식을 기록하는 iPhone 앱이에요. 식사와 재료를 기록하고, 아기가 얼마나 좋아했는지 평가하고, 1–5점의 수면 및 배변 점수를 추가하세요. 그러면 AllerLog가 재료별로 차트를 만들어서, 컨디션이 나빴던 날과 겹치는 음식이 눈에 띄어요.

처음 먹이는 음식 뒤에 며칠 기다렸다가 다음 음식을 추가하는 습관이에요. 그래야 반응이 나타났을 때 어떤 음식 때문인지 쉽게 짚을 수 있어요. 미국 질병통제예방센터(CDC)와 미국소아과학회(AAP)는 새로운 단일 재료 음식을 3~5일마다 하나씩 먹이라고 제안해요. 달걀, 땅콩, 유제품 같은 주요 알레르겐에서 특히 중요해요. 우리 아기에게 맞는 속도는 소아과 의사에게 물어보세요.

두드러기, 붓기, 구토 같은 즉각적인 반응은 보통 먹은 뒤 몇 분 안에서 최대 약 2시간 사이에 시작돼요. 일부 우유 알레르기 증상 같은 지연 반응은 몇 시간에서 며칠이 걸릴 수 있고, 변이나 피부, 수면에 나타나는 경우가 많아요. 음식을 먹고 1~4시간 뒤에 반복적으로 구토하는 것은 FPIES일 수 있으니 의사의 진료가 필요해요.

그럴 수 있어요. 가스, 변비, 또는 몸에 맞지 않는 음식 때문에 배가 불편하면 가장 먼저 밤에 뒤척이는 모습으로 나타나는 경우가 많아요. 다만 이앓이, 질병, 수면 퇴행이 더 흔한 원인이에요. 특정 음식을 먹을 때마다 밤잠을 설친다면 그 패턴을 기록해서 소아과 의사와 공유해 볼 만해요.

딱 하나로 정해진 모습은 없어요. 음식이 아기에게 맞지 않을 수 있다는 신호로는 묽거나 아주 자주 보는 변, 점액, 평소와 달리 단단하거나 아파하며 보는 변, 같은 음식을 먹을 때마다 반복되는 짓무른 붉은 엉덩이가 있어요. 변에 피가 섞여 있으면 반드시 의사에게 연락하세요.

주요 알레르겐 체크리스트를 만들어 먹일 때마다 날짜와 그 뒤에 알아챈 점을 적어 두세요. AllerLog에서는 알레르겐으로 표시한 재료가 별도 필터에 모이고, 먹일 때마다 1시간 뒤 확인 알림이 예약되어 식사를 기록하는 동안 기록이 저절로 쌓여요.

네. AllerLog는 무료로 다운로드할 수 있고, 핵심 기록 기능도 무료예요. 식사 기록, 수면 및 배변 점수, 재료 차트, 알레르겐 표시, 확인 알림, 기록 내역이 포함돼요. 선택 사항인 Premium 구독을 하면 인사이트(의심되는 불내성, 관찰 목록, 이번 주 새 재료)와 AI 인사이트가 추가돼요.

아니요. AllerLog는 부모님과 소아과 의사가 패턴을 찾는 데 도움이 되는 기록·일지 도구예요. 알레르기나 불내성을 진단하지 않으며 의학적 조언을 대신할 수 없어요. 아이에게 심한 반응의 징후가 나타나면 119 등 현지 응급 번호로 전화하세요.

Solid Starts는 무엇을 먹일지 안내하는 가이드로, 무료 음식 데이터베이스가 있고 유료 플랜에 기록 기능이 있어요. AllerLog는 기록 앱이에요. 식사를 기록하고 수면과 배변에 점수를 매기면 재료마다 차트를 만들어 주고, 무료예요. 많은 부모님이 Solid Starts의 무료 데이터베이스를 AllerLog와 함께 써요.