Die 3 besten Allergie-Apps für Babys zum Tracken von Reaktionen

Wir entwickeln AllerLog und sind daher nicht neutral. Damit dieser Vergleich trotzdem nützlich ist, ist jede App hier in etwas die beste, wir sagen offen, wo die anderen unsere übertreffen, und jede Angabe zu den anderen Apps stammt aus ihren eigenen Einträgen im App Store der USA. Preise und Funktionen ändern sich, also prüfe den Eintrag, bevor du ein Abo abschließt.

So haben wir ausgewählt

Wir haben uns nur Apps angesehen, mit denen du Allergene und das, was nach einer Mahlzeit passiert ist, festhalten kannst – denn genau das brauchst du, wenn du auf eine Reaktion achtest. Rezept-Apps und All-in-one-Baby-Tracker findest du in unserem Vergleich von Beikost-Apps. Für jede App haben wir gefragt:

• Was kannst du nach einer Mahlzeit festhalten? Nur eine Reaktion, die dir aufgefallen ist, oder auch die leiseren Anzeichen: Schlaf, Stuhlgang und wie die Mahlzeit gelaufen ist.
• Hilft sie dir, ein Muster zu erkennen? Eine Liste von Lebensmitteln ist ein Anfang. Worauf es ankommt, ist zu bemerken, dass auf dasselbe Lebensmittel immer wieder schlechte Nächte folgen.
• Wie hilft sie bei Allergenen? Mit Erinnerungen, einer Zählung der Gaben oder einem Zeitplan.
• Was kostet die Tracking-Funktion?
• Was steht in ihren Datenschutzangaben im App Store? Jeder Entwickler füllt seine Angaben selbst aus, und Apple überprüft sie nicht.

Die drei Favoriten im Überblick

1. AllerLog: am besten, um das Lebensmittel hinter den schlechten Tagen zu finden

Die meisten Reaktionen, die Eltern Sorgen machen, sind nicht dramatisch. Es sind mehrere schlechte Nächte am Stück, ein veränderter Stuhlgang oder ein Baby, das plötzlich ein Lebensmittel verweigert, das es geliebt hat. AllerLog ist genau dafür gemacht. Du erfasst jede Mahlzeit mit ihren Zutaten und wie sie lief, von „Verweigert“ bis „Hat geliebt“, und bewertest dann Schlaf und Stuhlgang von 1 bis 5. Jede Zutat bekommt aus den Mahlzeiten, in denen sie vorkam, ein eigenes 12-Monats-Diagramm, sodass ein Lebensmittel, das immer wieder mit schlechten Tagen zusammenfällt, heraussticht.

• Preis: kostenlos.
• Allergene: Markiere eine beliebige Zutat als Allergen, und AllerLog meldet sich eine Stunde, nachdem du sie angeboten hast, und drei Stunden nach jedem ganz neuen Lebensmittel.
• Datenschutz: kein Konto, und dein Protokoll wird auf deinem iPhone gespeichert.
• Läuft auf: iPhone und iPad mit iOS 26 oder neuer, in 28 Sprachen.

Stärken

• Die App erfasst die leisen Anzeichen – Schlaf, Stuhlgang und wie die Mahlzeit lief –, nicht nur die Reaktionen, die dir zufällig aufgefallen sind.
• Sie zeigt jede Zutat in einem Diagramm über 12 Monate, erstellt aus den Werten der Mahlzeiten, in denen sie vorkam.
• Premium markiert mögliche Unverträglichkeiten: Lebensmittel mit durchschnittlich 3 Sternen oder weniger über zwei oder mehr Mahlzeiten.

Schwächen

• Keine Zubereitungsanleitungen, Rezepte oder Essenspläne. Sie ist ein Tracker, kein Beikostkurs.
• Kein Zeitplan für Allergengaben und keine Zählung der Gaben.
• Kein Export: Beim Arzttermin zeigst du die Diagramme auf deinem Handy.
• Die App ist neu und hat daher eine kürzere Erfolgsbilanz als die anderen beiden.

So trackst du ein Allergen in AllerLog

1. Allergen markierenHäufige Allergene wie Erdnuss, Ei und Milchprodukte sind bereits markiert. Für alles andere öffnest du die Zutat und aktivierst „Als Allergen markieren“.
2. Jedes Mal erfassen, wenn du es anbietestWähle es aus den 158 integrierten Zutaten aus, stell die Uhrzeit ein und tippe an, wie die Mahlzeit lief.
3. Auf den Check antwortenEine Stunde später erinnert dich AllerLog daran, nach deinem Baby zu sehen und alles zu notieren, was dir aufgefallen ist. Bewerte Schlaf und Stuhlgang, sobald du kannst.
4. Das Diagramm lesenÖffne die Zutat, um zu sehen, wie oft sie serviert wurde und wie ihre Mahlzeiten im Lauf der Zeit verliefen.

2. Solid Starts: am besten, um zu lernen, wie man jedes Lebensmittel anbietet

Solid Starts ist die bekannteste Beikost-App und im App Store der USA mit 4.9 bewertet. Ihre kostenlose Datenbank „First Foods“ umfasst mehr als 400 Lebensmittel, jeweils mit Hinweisen zu Erstickungsgefahr und Allergenen, dazu, wie man sie in jedem Alter schneidet und anbietet, und mit Videos von echten Babys beim Essen. Ein Upgrade schaltet den Rest frei: begleitete Essenspläne durch die ersten 100 Lebensmittel, in denen Allergene Schritt für Schritt eingeführt werden, 300+ Rezepte und einen Tracker, in dem du Lebensmittel und Reaktionen oder Empfindlichkeiten festhältst und den du herunterladen kannst, um ihn mit Ärzten zu teilen.

• Preis: Die Datenbank ist kostenlos. Die kostenpflichtigen Abos kosten in den USA 19,99 $ pro Monat oder 99,99 $ pro Jahr, mit kostenlosem Testzeitraum.
• Allergene: werden innerhalb der Essenspläne eingeführt, mit Portionsgrößen und Hinweisen, wie eine Reaktion aussieht.
• Datenschutz: Laut ihren Datenschutzangaben werden Kennungen und Nutzungsdaten zum Tracking deiner Person verwendet, und Kontaktinformationen wie Name und E-Mail-Adresse sind mit dir verknüpft.
• Läuft auf: iPhone und iPad mit iOS 16.4 oder neuer.

Stärken

• Der umfassendste Ratgeber dazu, was man wie anbietet, verfasst von einem Team, zu dem Kinderärzte, Fütterungstherapeuten, ein Allergologe und eine Ernährungsberaterin gehören.
• Ein Reaktionsprotokoll, das du für deinen Arzt herunterladen kannst.
• Sie läuft auf älteren iPhones.

Schwächen

• Der Tracker gehört zu den kostenpflichtigen Abos; kostenlos ist die Datenbank.
• Sie erfasst die Reaktionen, die dir aufgefallen sind, statt Schlaf und Stuhlgang nach jeder Mahlzeit zu bewerten.

Du schwankst zwischen diesen beiden? Lies unseren ausführlichen Vergleich AllerLog vs. Solid Starts.

3. BabyPlate: am besten, um einem Allergen-Zeitplan zu folgen

BabyPlate geht bei Allergenen am strukturiertesten vor. Die App zählt, wie oft dein Baby jedes von neun häufigen Allergenen bekommen hat (Erdnuss, Ei, Milchprodukte, Weizen, Soja, Fisch, Schalentiere, Baumnüsse und Sesam), plant neue Allergene im Abstand von 2 bis 3 Tagen ein und erfasst Reaktionen wie Ausschlag, Verdauungsveränderungen und Verweigerung. Außerdem gibt es eine Datenbank mit 380+ Lebensmitteln samt Anleitung zum Anbieten nach Alter, wöchentliche Essensideen sowie Filter für halal, koscher, vegan und vegetarisch.

• Preis: kostenloser Download mit kostenlosem Testzeitraum. Danach braucht die App ein kostenpflichtiges Abo; im US-Store gibt es Pläne von 5,99 $ pro Woche bis 79,99 $ pro Jahr.
• Allergene: Zählung der Gaben für neun Allergene und 2–3 Tage Abstand zwischen neuen.
• Datenschutz: Laut ihren Datenschutzangaben werden Nutzungsdaten zum Tracking deiner Person verwendet.
• Bewertung: 4.7 im App Store der USA.

Stärken

• Die beste Wahl, wenn dein Kinderarzt oder Allergologe dir einen Plan für Allergengaben mitgegeben hat, den du einhalten sollst.
• Du kannst Fortschritte mit Betreuungspersonen und deinem Kinderarzt teilen.
• Filter für halal, koscher, vegan und vegetarisch sind in die Vorschläge integriert.

Schwächen

• Nach dem Testzeitraum braucht alles ein Abo.
• Sie ist rund um den Allergenplan aufgebaut, statt jede Mahlzeit mit Schlaf und Stuhlgang zu verknüpfen.

Ebenfalls einen Blick wert

• First Bites zeigt, wie viele Tage seit jedem Allergen vergangen sind, mit Hinweisen, die von zertifizierten Fachärzten für Allergologie geprüft wurden, und einer Wochenansicht der Lebensmittelvielfalt. Die empfohlenen Allergen-Zeitpläne bleiben kostenlos; das Tracking kostet nach einem 14-tägigen Testzeitraum 5 $ pro Monat oder 48 $ pro Jahr oder einmalig 150 $ für unbegrenzt viele Kinderprofile.
• Tummi bietet 400+ Lebensmittel mit Zubereitungsanleitungen und Fotos, einen KI-Chat für Fragen zur Beikost und ein Protokoll für Lebensmittel, Reaktionen und Meilensteine. Das meiste davon erfordert nach dem Testzeitraum das kostenpflichtige Abo Tummi Full.
• Huckleberry ist der All-in-one-Baby-Tracker, vor allem bekannt für seine Schlafprognosen, mit einem Protokoll für Beikost. Lohnt sich, wenn du dort ohnehin schon Schlaf und Mahlzeiten trackst.
• Baby Led Weaning App von Drama Labs hat 1.000+ Lebensmittel und Rezepte und ein Ernährungstagebuch, das die Einführung von Allergenen und Reaktionen festhält.

Welche App solltest du wählen?

• Irgendetwas scheint deinem Baby nicht zu bekommen, und du willst wissen, was: AllerLog. Erfasse ein paar Wochen lang jede Mahlzeit und sieh dir dann die Zutaten-Diagramme an.
• Du bist unsicher, wie du Lebensmittel sicher anbietest: Solid Starts, wenn du bereit bist, 99,99 $ pro Jahr auszugeben, um zusätzlich zur kostenlosen Datenbank den Tracker und die Essenspläne zu bekommen.
• Du möchtest nach jedem Allergen und jedem neuen Lebensmittel eine Erinnerung: AllerLog meldet sich eine Stunde nach einem markierten Allergen und drei Stunden nach einem ganz neuen Lebensmittel.
• Du hast einen Allergenplan, dem du folgen sollst: BabyPlate, wenn dich ein Abo nach dem Testzeitraum nicht stört.
• Du möchtest lieber kein Konto anlegen: AllerLog speichert dein Protokoll auf deinem iPhone, ganz ohne Registrierung.
• Du willst vor allem sehen, wie viele Tage seit jedem Allergen vergangen sind: First Bites, wenn du nach dem 14-tägigen Testzeitraum 5 $ pro Monat zahlen möchtest.

Egal, welche du wählst: Die Aufzeichnungen sind für dich und deinen Kinderarzt. Eine App kann dir nicht sagen, ob dein Baby eine Allergie hat, aber ein übersichtliches Protokoll macht dieses Gespräch viel einfacher. Unser Ratgeber zum Dokumentieren von Nahrungsmittelallergien beim Baby erklärt, was du aufschreiben solltest.

Häufige Fragen

AllerLog ist ein Tracking- und Tagebuch-Tool, das dir und deinem Kinderarzt hilft, Muster zu erkennen. Es ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen. Diese Seite bietet allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung: Sprich immer mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal über die Ernährung, Allergien und Gesundheit deines Kindes. Wenn dein Kind nach dem Essen Atemprobleme, eine Schwellung von Gesicht oder Zunge, großflächigen Nesselausschlag oder wiederholtes Erbrechen hat oder schlapp oder blass wird, ruf sofort die örtliche Notrufnummer an.