Allergie-Tracker für Babys beim Beikoststart & BLW

AllerLog ist eine iPhone-App, mit der du die ersten Lebensmittel deines Babys festhältst. Du erfasst Mahlzeiten und Zutaten, bewertest, wie es deinem Baby geschmeckt hat, und vergibst eine Schlaf- und Stuhlbewertung von 1–5. AllerLog stellt dann jede Zutat in einem Diagramm dar, sodass die Lebensmittel auffallen, die mit schlechten Tagen zusammenfallen.

Gemeint ist die Gewohnheit, nach einem ganz neuen Lebensmittel ein paar Tage zu warten, bevor das nächste dazukommt, damit sich eine Reaktion leicht einem einzigen Lebensmittel zuordnen lässt. Die US-Gesundheitsbehörde CDC und die US-Kinderärztevereinigung American Academy of Pediatrics (AAP) schlagen vor, alle 3 bis 5 Tage ein neues Lebensmittel mit nur einer Zutat einzuführen. Am wichtigsten ist das bei häufigen Allergenen wie Ei, Erdnuss und Milchprodukten. Frag deinen Kinderarzt, welches Tempo zu deinem Baby passt.

Sofortreaktionen wie Quaddeln, Schwellungen oder Erbrechen beginnen meist innerhalb von Minuten bis etwa 2 Stunden nach dem Essen. Verzögerte Reaktionen, etwa manche Symptome einer Kuhmilchallergie, können Stunden bis Tage auf sich warten lassen und zeigen sich oft im Stuhl, an der Haut oder im Schlaf. Wiederholtes Erbrechen 1 bis 4 Stunden nach einem Lebensmittel kann FPIES sein und muss ärztlich abgeklärt werden.

Ja, das kann es. Bauchbeschwerden durch Blähungen, Verstopfung oder ein Lebensmittel, das nicht vertragen wird, zeigen sich oft zuerst als unruhige Nächte, auch wenn Zahnen, Krankheiten und Schlafregressionen häufigere Ursachen sind. Folgen schlechte Nächte immer wieder auf dasselbe Lebensmittel, lohnt es sich, dieses Muster festzuhalten und mit deinem Kinderarzt zu besprechen.

Ein einheitliches Bild gibt es nicht. Anzeichen dafür, dass ein Lebensmittel möglicherweise nicht vertragen wird, sind dünnflüssiger oder sehr häufiger Stuhl, Schleim, ungewöhnlich harter oder schmerzhafter Stuhlgang oder ein wunder, roter Po, der nach demselben Lebensmittel immer wiederkommt. Bei Blut im Stuhl solltest du immer deinen Arzt anrufen.

Nutze eine Checkliste der wichtigsten Allergene mit dem Datum jeder Portion und allem, was dir danach aufgefallen ist. In AllerLog haben markierte Allergene einen eigenen Filter, und jede Portion plant eine Stunde später einen Check ein – so entsteht die Übersicht ganz nebenbei, während du Mahlzeiten erfasst.

Ja. AllerLog ist kostenlos zum Herunterladen, und auch die wichtigsten Tracking-Funktionen sind kostenlos: Mahlzeiten erfassen, Schlaf- und Stuhlbewertungen, Zutaten-Diagramme, Allergen-Markierungen, Check-Erinnerungen und Verlauf. Ein optionales Premium-Abo ergänzt Erkenntnisse (mögliche Unverträglichkeiten, eine Beobachtungsliste, „Neu diese Woche“) und KI-Einblicke.

Nein. AllerLog ist ein Werkzeug zum Erfassen und Dokumentieren, das dir und deinem Kinderarzt hilft, Muster zu erkennen. Es diagnostiziert keine Allergien oder Unverträglichkeiten und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn dein Kind Anzeichen einer schweren Reaktion zeigt, wähle den Notruf.

Solid Starts ist ein Ratgeber dafür, was du servieren kannst, mit einer kostenlosen Lebensmitteldatenbank und einem Tracker in den kostenpflichtigen Tarifen. AllerLog ist ein Tracker: Du trägst Mahlzeiten ein, bewertest Schlaf und Stuhlgang, und die App stellt jede Zutat kostenlos im Diagramm dar. Viele Eltern nutzen die kostenlose Datenbank von Solid Starts zusammen mit AllerLog.