Les 3 meilleures applications d’allergies alimentaires pour suivre les réactions de bébé

Nous créons AllerLog, nous ne sommes donc pas neutres. Pour que ce comparatif reste utile malgré tout, chaque application ici est la meilleure dans un domaine, nous disons franchement où les autres font mieux que la nôtre, et chaque information sur les autres applications provient de leur propre fiche sur l’App Store américain. Les prix et les fonctionnalités changent, vérifiez donc la fiche avant de vous abonner.

Comment nous avons choisi

Nous n’avons retenu que les applications qui permettent de suivre les allergènes et ce qui s’est passé après un repas, parce que c’est ce dont vous avez besoin quand vous guettez une réaction. Les applications de recettes et les suivis de bébé tout-en-un figurent dans notre comparatif des applications d’alimentation pour bébé. Pour chaque application, nous nous sommes demandé :

• Que peut-on enregistrer après un repas ? Une réaction que vous avez remarquée, ou aussi les signes plus discrets : sommeil, selles et déroulement du repas.
• Aide-t-elle à voir un schéma ? Une liste d’aliments est un début. Remarquer que les mauvaises nuits suivent toujours le même aliment, voilà l’objectif.
• Comment aide-t-elle pour les allergènes ? Rappels, compteurs d’expositions ou calendrier.
• Combien coûte la partie suivi ?
• Que dit son étiquette de confidentialité de l’App Store ? Chaque développeur remplit sa propre étiquette, et Apple ne la vérifie pas.

Les trois choix en un coup d’œil

1. AllerLog : idéal pour trouver l’aliment derrière les mauvais jours

La plupart des réactions qui inquiètent les parents n’ont rien de spectaculaire. Ce sont une série de mauvaises nuits, un changement dans les selles, ou un bébé qui refuse soudain un aliment qu’il adorait. AllerLog est conçu pour cela. Vous enregistrez chaque repas avec ses ingrédients et son déroulement, de « A refusé » à « A adoré », puis vous notez le sommeil et les selles de 1 à 5. Chaque ingrédient construit son propre graphique sur 12 mois à partir des repas où il figurait, si bien qu’un aliment qui revient avec les mauvais jours se détache du reste.

• Prix : gratuit.
• Allergènes : marquez n’importe quel ingrédient comme allergène et AllerLog fait le point une heure après que vous l’avez servi, et trois heures après tout nouvel aliment.
• Confidentialité : aucun compte, et votre journal est stocké sur votre iPhone.
• Compatible avec : iPhone et iPad sous iOS 26 ou version ultérieure, en 28 langues.

Ses points forts

• Elle enregistre les signes discrets, le sommeil, les selles et le déroulement du repas, et pas seulement les réactions que vous avez remarquées.
• Elle trace chaque ingrédient sur 12 mois, à partir des scores des repas où il figurait.
• Premium signale les intolérances possibles : les aliments dont la moyenne est de 3 étoiles ou moins sur deux repas ou plus.

Ses limites

• Pas de guides pour servir les aliments, ni de recettes ou de plans de repas. C’est un outil de suivi, pas un cours d’alimentation.
• Pas de calendrier d’exposition aux allergènes ni de compteurs d’expositions.
• Pas d’export : lors des rendez-vous, vous montrez les graphiques sur votre téléphone.
• Elle est nouvelle, donc elle a moins de recul que les deux autres.

Comment suivre un allergène dans AllerLog

1. Marquez l’allergèneLes allergènes courants comme la cacahuète, l’œuf et les produits laitiers sont déjà marqués. Pour tout le reste, ouvrez l’ingrédient et activez Marquer comme allergène.
2. Enregistrez chaque fois que vous le servezChoisissez-le parmi les 158 ingrédients intégrés, réglez l’heure et touchez le déroulement du repas.
3. Répondez au rappel de suiviUne heure plus tard, AllerLog vous rappelle de vérifier l’état de votre bébé et de noter tout ce que vous avez vu. Notez le sommeil et les selles dès que vous le pouvez.
4. Lisez le graphiqueOuvrez l’ingrédient pour voir combien de fois il a été servi et comment ses repas se sont déroulés au fil du temps.

2. Solid Starts : idéal pour apprendre à servir chaque aliment

Solid Starts est l’application de diversification la plus connue, notée 4.9 sur l’App Store américain. Sa base de données gratuite First Foods couvre plus de 400 aliments, chacun avec des conseils sur les risques d’étouffement et les allergènes, la façon de le couper et de le servir à chaque âge, et des vidéos de vrais bébés qui mangent. Passer à la version payante débloque le reste : des plans de repas guidés couvrant les 100 premiers aliments avec des allergènes introduits pas à pas, plus de 300 recettes, et un suivi où vous enregistrez les aliments et les réactions ou sensibilités, que vous pouvez télécharger pour le partager avec les médecins.

• Prix : la base de données est gratuite. Les formules payantes coûtent 19,99 $US par mois ou 99,99 $US par an aux États-Unis, avec un essai gratuit.
• Allergènes : introduits dans ses plans de repas, avec les quantités à servir et l’aspect d’une réaction.
• Confidentialité : son étiquette indique des identifiants et des données d’utilisation utilisés pour vous suivre, ainsi que des coordonnées comme votre nom et votre e-mail liées à vous.
• Compatible avec : iPhone et iPad sous iOS 16.4 ou version ultérieure.

Ses points forts

• Le guide le plus complet sur quoi servir et comment, rédigé par une équipe qui comprend des pédiatres, des thérapeutes de l’alimentation, un allergologue et un diététicien.
• Un journal des réactions que vous pouvez télécharger pour votre médecin.
• Elle fonctionne sur des iPhone plus anciens.

Ses limites

• Le suivi est inclus dans les formules payantes ; la partie gratuite, c’est la base de données.
• Elle enregistre les réactions que vous avez remarquées plutôt que de noter le sommeil et les selles après chaque repas.

Vous hésitez entre ces deux-là ? Lisez notre comparatif complet entre AllerLog et Solid Starts.

3. BabyPlate : idéal pour suivre un calendrier d’allergènes

BabyPlate est la plus structurée des trois en matière d’allergènes. Elle compte combien de fois votre bébé a eu chacun de neuf allergènes courants (cacahuète, œuf, produits laitiers, blé, soja, poisson, fruits de mer, fruits à coque et sésame), espace les nouveaux allergènes de 2 à 3 jours, et enregistre des réactions comme les éruptions, les troubles digestifs et les refus. Elle propose aussi une base de plus de 380 aliments avec des conseils pour les servir selon l’âge, des idées de repas hebdomadaires, et des filtres halal, casher, végan et végétarien.

• Prix : gratuite à télécharger avec un essai gratuit. Ensuite, l’application nécessite un abonnement payant ; l’App Store américain propose des formules de 5,99 $US par semaine à 79,99 $US par an.
• Allergènes : compteurs d’expositions pour neuf allergènes et espacement de 2–3 jours entre les nouveaux.
• Confidentialité : son étiquette indique des données d’utilisation utilisées pour vous suivre.
• Note : 4.7 sur l’App Store américain.

Ses points forts

• Le meilleur choix si votre pédiatre ou votre allergologue vous a donné un plan d’exposition à suivre.
• Vous pouvez partager la progression avec les personnes qui s’occupent de bébé et avec votre pédiatre.
• Des filtres halal, casher, végan et végétarien intégrés à ses suggestions.

Ses limites

• Tout nécessite un abonnement une fois l’essai terminé.
• Elle est construite autour du plan d’allergènes plutôt que de relier chaque repas au sommeil et aux selles.

À voir aussi

• First Bites suit le nombre de jours écoulés depuis chaque allergène, avec des conseils validés par des allergologues certifiés et une vue hebdomadaire de la variété des aliments. Ses calendriers d’allergènes recommandés restent gratuits ; le suivi coûte 5 $US par mois ou 48 $US par an après un essai de 14 jours, ou 150 $US en une fois pour un nombre illimité de profils d’enfants.
• Tummi propose plus de 400 aliments avec instructions de préparation et photos, un chat IA pour les questions d’alimentation, et un journal des aliments, des réactions et des étapes clés. L’essentiel nécessite la formule payante Tummi Full après l’essai.
• Huckleberry est le suivi de bébé tout-en-un, surtout connu pour ses prévisions de sommeil, avec un journal des aliments solides. Intéressant si vous y suivez déjà le sommeil et les repas.
• Baby Led Weaning App de Drama Labs propose plus de 1 000 aliments et recettes et un journal alimentaire qui suit les introductions d’allergènes et les réactions.

Laquelle choisir ?

• Quelque chose semble déranger votre bébé et vous voulez savoir quoi : AllerLog. Enregistrez chaque repas pendant environ deux semaines, puis consultez les graphiques par ingrédient.
• Vous craignez de ne pas servir les aliments en toute sécurité : Solid Starts, si vous êtes prêt à dépenser 99,99 $US par an pour obtenir son suivi et ses plans de repas en plus de la base de données gratuite.
• Vous voulez un rappel après chaque allergène et chaque nouvel aliment : AllerLog fait le point une heure après un allergène marqué et trois heures après un tout nouvel aliment.
• Vous avez un plan d’allergènes à suivre : BabyPlate, si un abonnement une fois l’essai terminé ne vous dérange pas.
• Vous préférez ne pas créer de compte : AllerLog garde votre journal sur votre iPhone, sans inscription.
• Vous voulez surtout voir les jours écoulés depuis chaque allergène : First Bites, si payer 5 $US par mois après son essai de 14 jours ne vous gêne pas.

Quelle que soit l’application que vous choisissez, le journal est pour vous et votre pédiatre. Une application ne peut pas vous dire si votre bébé a une allergie, mais un journal clair rend cette conversation bien plus facile. Notre guide sur le suivi des allergies alimentaires de bébé explique quoi noter.

Questions fréquentes

AllerLog est un outil de suivi et de journal qui vous aide, vous et votre pédiatre, à repérer des schémas. Ce n’est pas un dispositif médical et il ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune affection. Cette page donne des informations générales et ne constitue pas un avis médical : parlez toujours de l’alimentation, des allergies et de la santé de votre enfant avec un professionnel de santé qualifié. Si votre enfant a du mal à respirer, si son visage ou sa langue gonfle, s’il a de l’urticaire étendue, des vomissements répétés, ou s’il devient tout mou ou pâle après avoir mangé, appelez immédiatement votre numéro d’urgence local.