Las 3 mejores apps de alergias alimentarias del bebé para registrar reacciones

Somos los creadores de AllerLog, así que no somos neutrales. Para que esta comparativa siga siendo útil, cada app de la lista es la mejor en algo, decimos claramente en qué nos superan las demás y todos los datos sobre las otras apps salen de sus propias fichas en el App Store de EE. UU. Los precios y las funciones cambian, así que consulta la ficha antes de suscribirte.

Cómo las elegimos

Solo analizamos apps que te permiten llevar el control de los alérgenos y de lo que pasó después de una comida, porque es lo que necesitas cuando vigilas si aparece una reacción. Las apps de recetas y las apps todo en uno para bebés están en nuestra comparativa de apps de alimentación infantil. Para cada app nos preguntamos:

• ¿Qué puedes registrar después de una comida? Una reacción que notaste, o también las señales más discretas: el sueño, la caca y cómo fue la comida.
• ¿Te ayuda a ver un patrón? Una lista de alimentos es un comienzo. Darte cuenta de que las malas noches siguen una y otra vez al mismo alimento es lo que importa.
• ¿Cómo ayuda con los alérgenos? Recordatorios, recuento de exposiciones o un calendario.
• ¿Cuánto cuesta la parte de seguimiento?
• ¿Qué dice su etiqueta de privacidad del App Store? Cada desarrollador rellena su propia etiqueta, y Apple no la verifica.

Las tres elegidas de un vistazo

1. AllerLog: la mejor para encontrar el alimento detrás de los días malos

La mayoría de las reacciones que preocupan a los padres no son espectaculares. Son una racha de malas noches, un cambio en la caca o un bebé que de repente rechaza un alimento que le encantaba. AllerLog está pensada para eso. Registras cada comida con sus ingredientes y cómo fue, de «Lo rechazó» a «Le encantó», y luego puntúas el sueño y la caca del 1 al 5. Cada ingrediente crea su propio gráfico de 12 meses a partir de las comidas en las que estuvo, así que un alimento que coincide una y otra vez con los días malos destaca sobre el resto.

• Precio: gratis.
• Alérgenos: marca cualquier ingrediente como alérgeno y AllerLog te avisa para revisar una hora después de servirlo, y tres horas después de cualquier alimento totalmente nuevo.
• Privacidad: sin cuenta, y tu registro se guarda en tu iPhone.
• Funciona en: iPhone y iPad con iOS 26 o posterior, en 28 idiomas.

Dónde destaca

• Registra las señales discretas (sueño, caca y cómo fue la comida), no solo las reacciones que llegaste a notar.
• Crea un gráfico de 12 meses de cada ingrediente a partir de las puntuaciones de las comidas en las que estuvo.
• Premium señala posibles intolerancias: alimentos con una media de 3 estrellas o menos en dos o más comidas.

Dónde se queda corta

• No tiene guías de preparación, recetas ni planes de comidas. Es una app de seguimiento, no un curso de alimentación.
• No tiene calendario de exposición a alérgenos ni recuento de exposiciones.
• No exporta: en las citas, muestras los gráficos en tu teléfono.
• Es nueva, así que tiene menos trayectoria que las otras dos.

Cómo hacer el seguimiento de un alérgeno en AllerLog

1. Marca el alérgenoLos alérgenos comunes, como el cacahuete, el huevo y los lácteos, ya vienen marcados. Para cualquier otro, abre el ingrediente y activa Marcar como alérgeno.
2. Regístralo cada vez que lo sirvasElígelo entre los 158 ingredientes integrados, indica la hora y toca cómo fue la comida.
3. Responde a la revisiónUna hora después, AllerLog te recuerda comprobar cómo está tu bebé y anotar cualquier cosa que hayas visto. Puntúa el sueño y la caca cuando puedas.
4. Lee el gráficoAbre el ingrediente para ver cuántas veces se ha servido y cómo fueron sus comidas a lo largo del tiempo.

2. Solid Starts: la mejor para aprender a ofrecer cada alimento

Solid Starts es la app de alimentación complementaria más conocida, con una valoración de 4.9 en el App Store de EE. UU. Su base de datos gratuita First Foods abarca más de 400 alimentos, cada uno con pautas sobre atragantamiento y alérgenos, cómo cortarlo y ofrecerlo a cada edad, y videos de bebés reales comiendo. Al pasar a un plan de pago se desbloquea el resto: planes de comidas guiados por los 100 primeros alimentos con los alérgenos introducidos paso a paso, más de 300 recetas y un registro donde anotas alimentos y reacciones o sensibilidades, que puedes descargar para compartirlo con los médicos.

• Precio: la base de datos es gratuita. Los planes de pago cuestan 19,99 US$ al mes o 99,99 US$ al año en EE. UU., con prueba gratuita.
• Alérgenos: se introducen dentro de sus planes de comidas, con el tamaño de las raciones y cómo se ve una reacción.
• Privacidad: su etiqueta indica identificadores y datos de uso utilizados para rastrearte, e información de contacto, como tu nombre y tu correo electrónico, vinculada a ti.
• Funciona en: iPhone y iPad con iOS 16.4 o posterior.

Dónde destaca

• La guía más completa sobre qué ofrecer y cómo, escrita por un equipo que incluye pediatras, terapeutas de alimentación, un alergólogo y un dietista.
• Un registro de reacciones que puedes descargar para tu médico.
• Funciona en iPhone más antiguos.

Dónde se queda corta

• El registro viene con los planes de pago; la parte gratuita es la base de datos.
• Registra las reacciones que notaste, en lugar de puntuar el sueño y la caca después de cada comida.

¿Dudas entre estas dos? Lee nuestra comparativa completa de AllerLog vs. Solid Starts.

3. BabyPlate: la mejor para seguir un calendario de alérgenos

BabyPlate es la más estructurada de las tres en cuanto a alérgenos. Cuenta cuántas veces ha tomado tu bebé cada uno de los nueve alérgenos comunes (cacahuete, huevo, lácteos, trigo, soja, pescado, marisco, frutos secos y sésamo), espacia los alérgenos nuevos entre 2 y 3 días y registra reacciones como erupciones, cambios digestivos y rechazos. También tiene una base de datos de más de 380 alimentos con pautas de preparación por edad, ideas de comidas semanales y filtros halal, kosher, veganos y vegetarianos.

• Precio: descarga gratuita con prueba gratis. Después, la app requiere una suscripción de pago; la tienda de EE. UU. muestra planes desde 5,99 US$ a la semana hasta 79,99 US$ al año.
• Alérgenos: recuento de exposiciones de nueve alérgenos y 2–3 días de separación entre los nuevos.
• Privacidad: su etiqueta indica datos de uso utilizados para rastrearte.
• Valoración: 4.7 en el App Store de EE. UU.

Dónde destaca

• La mejor opción si tu pediatra o alergólogo te ha dado un plan de exposición que mantener.
• Puedes compartir el progreso con otros cuidadores y con tu pediatra.
• Filtros halal, kosher, veganos y vegetarianos integrados en sus sugerencias.

Dónde se queda corta

• Todo requiere suscripción cuando termina la prueba.
• Está pensada en torno al plan de alérgenos, no en relacionar cada comida con el sueño y la caca.

Otras que vale la pena mirar

• First Bites lleva la cuenta de los días que han pasado desde cada alérgeno, con pautas revisadas por alergólogos certificados y una vista semanal de la variedad de alimentos. Sus calendarios de alérgenos recomendados siguen siendo gratuitos; el seguimiento cuesta 5 US$ al mes o 48 US$ al año tras una prueba de 14 días, o un pago único de 150 US$ para perfiles infantiles ilimitados.
• Tummi tiene más de 400 alimentos con instrucciones de preparación y fotos, un chat con IA para dudas de alimentación y un registro de alimentos, reacciones e hitos. Casi todo requiere el plan de pago Tummi Full después de la prueba.
• Huckleberry es la app todo en uno para bebés, conocida sobre todo por sus predicciones de sueño, con un registro de alimentos sólidos. Vale la pena si ya registras ahí el sueño y las tomas.
• Baby Led Weaning App, de Drama Labs, tiene más de 1000 alimentos y recetas y un diario de comidas que registra la introducción de alérgenos y las reacciones.

¿Cuál deberías elegir?

• Algo parece sentarle mal a tu bebé y quieres saber qué es: AllerLog. Registra todas las comidas durante un par de semanas y luego revisa los gráficos de ingredientes.
• Te preocupa cómo ofrecer los alimentos de forma segura: Solid Starts, si no te importa gastar 99,99 US$ al año para tener su registro y sus planes de comidas además de la base de datos gratuita.
• Quieres un recordatorio después de cada alérgeno y alimento nuevo: AllerLog te avisa para revisar una hora después de un alérgeno marcado y tres horas después de un alimento totalmente nuevo.
• Tienes un plan de alérgenos que seguir: BabyPlate, si no te importa pagar una suscripción cuando termine la prueba.
• Prefieres no crear una cuenta: AllerLog guarda tu registro en tu iPhone, sin necesidad de darte de alta.
• Sobre todo quieres ver los días desde cada alérgeno: First Bites, si no te importa pagar 5 US$ al mes después de su prueba de 14 días.

Elijas la que elijas, el registro es para ti y tu pediatra. Una app no puede decirte si tu bebé tiene una alergia, pero un registro claro hace esa conversación mucho más fácil. Nuestra guía para hacer un seguimiento de las alergias alimentarias del bebé explica qué anotar.

Preguntas frecuentes

AllerLog es una herramienta de seguimiento y diario que te ayuda a ti y a tu pediatra a detectar patrones. No es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ningún problema de salud. Esta página ofrece información general, no consejo médico: habla siempre con un profesional de la salud cualificado sobre la alimentación, las alergias y la salud de tu hijo. Si tu hijo tiene dificultad para respirar, hinchazón de la cara o de la lengua, urticaria generalizada, vómitos repetidos o se queda flácido o pálido después de comer, llama de inmediato al número de emergencias de tu zona.