बेबी फ़ूड का 3-दिन का नियम क्या है, और क्या आपको अब भी इसकी ज़रूरत है?

दस माता-पिता से 3-दिन के नियम (जिसे कभी-कभी 4-दिन या इंतज़ार का नियम भी कहा जाता है) के बारे में पूछें, तो आपको दस अलग-अलग जवाब मिलेंगे। कुछ लोग हर गाजर और नाशपाती के लिए इसे सख़्ती से निभाते हैं। कुछ इसे पूरी तरह नज़रअंदाज़ कर देते हैं। सच्चाई इन दोनों के बीच है, और यह इस पर निर्भर करती है कि नियम किसलिए है।

यह नियम क्यों है

मक़सद यह जान पाना है कि गड़बड़ किस खाने से हुई। अगर आप सोमवार को अंडा, मंगलवार को मूंगफली और बुधवार को दही शुरू करते हैं, और बुधवार शाम को आपके शिशु को चकत्ते या पेट की गड़बड़ हो जाए, तो वह कौन-सा खाना था? नए खाद्य पदार्थों के बीच अंतर रखने से हर एक को अपनी अलग समय-सीमा मिल जाती है।

यह समय-सीमा कुछ दिनों की होनी चाहिए क्योंकि हर प्रतिक्रिया तुरंत नहीं होती। NHS के अनुसार, एलर्जिक प्रतिक्रियाएँ आम तौर पर नए खाने के कुछ मिनटों के भीतर होती हैं, लेकिन उनमें 2 घंटे तक लग सकते हैं, और कुछ एलर्जी में, जैसे गाय के दूध की एलर्जी में, 3 दिन तक।

दिशानिर्देश क्या कहते हैं

सभी सिद्धांत पर सहमत हैं, एक बार में एक नया एलर्जन, लेकिन इस पर अलग-अलग राय रखते हैं कि कितना इंतज़ार करना है, एक दिन से पाँच दिन तक। अगर आपको पक्का नहीं पता कि कौन-सा तरीका आपके शिशु के लिए सही है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें। गंभीर एक्ज़िमा या पहले से मौजूद फ़ूड एलर्जी वाले शिशुओं को ज़्यादा सावधान योजना की ज़रूरत हो सकती है।

क्या यह हर खाने पर लागू होता है?

यह नियम उन खाद्य पदार्थों के लिए सबसे उपयोगी है जिनसे प्रतिक्रिया होने की संभावना सबसे ज़्यादा होती है: गाय का दूध, अंडा, मूंगफली, ट्री नट्स, गेहूँ, सोया, तिल, मछली और शेलफ़िश। कई परिवार कम जोखिम वाले खाद्य पदार्थों, जैसे ज़्यादातर फल, सब्ज़ियाँ और अनाज, के लिए हल्का तरीका अपनाते हैं और उन्हें ज़्यादा आज़ादी से मिलाते हैं, जबकि हर नए एलर्जन को फिर भी उसके अपने कुछ दिन देते हैं।

हर खाने पर सख़्त इंतज़ार लागू न करने की एक व्यावहारिक वजह है: हर 3 से 5 दिन में एक नया खाना शुरू करने पर, शिशुओं को जिस विविधता से फ़ायदा होता है उसे पूरा करने में पहला ज़्यादातर साल निकल जाएगा। एलर्जन के बीच अंतर रखते हुए कम जोखिम वाले खाद्य पदार्थों को चलने देने से कारण पहचान पाने की सुविधा और विविधता, दोनों बने रहते हैं।

क्या मेरा शिशु एक ही दिन दो नए खाद्य पदार्थ आज़मा सकता है?

दो कम जोखिम वाले खाद्य पदार्थों के लिए, कई माता-पिता ऐसा करते हैं। जिससे बचना चाहिए वह है एक ही भोजन में दो नए एलर्जन, या इतने पास-पास कि अगर प्रतिक्रिया हो तो आप उन्हें अलग-अलग न पहचान सकें। अगर आपके शिशु को एक्ज़िमा या कोई ज्ञात एलर्जी है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ की योजना का पालन करें।

इसे निभाने का एक व्यावहारिक तरीका

नए एलर्जन दिन में पहले दें ताकि आप कुछ घंटे नज़र रख सकें, और जब हर एक ठीक रहे, तो उसे आहार में बनाए रखें: ASCIA कम से कम हफ़्ते में एक बार की सलाह देता है।

AllerLog में 3-दिन के नियम का पालन करें

1. देखें क्या नया है“आज” स्क्रीन गिनती है कि इस सप्ताह आपके शिशु ने कितने नए खाद्य पदार्थ खाए हैं। Premium के साथ, नई शुरू की गई पिछले 7 दिनों के हर खाद्य पदार्थ को सूचीबद्ध करता है।
2. पहली बार चखने के बाद जाँच पाएँकिसी भी बिलकुल नई सामग्री पर 3 घंटे बाद जाँच का अनुस्मारक आता है, और फ़्लैग किए गए एलर्जन के लिए एक घंटे बाद।
3. अगले दिनों को स्कोर देंनए खाने के बाद के भोजन के नींद और पॉटी के स्कोर दिखाते हैं कि उस अवधि में कुछ बदला या नहीं।
4. एलर्जन जारी रखेंएलर्जन फ़िल्टर हर फ़्लैग किए गए खाने की सूची दिखाता है; किसी एक को खोलकर देखें कि वह कितनी बार और कितने समय पहले परोसा गया।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

AllerLog एक ट्रैकिंग और जर्नलिंग टूल है, जो आपको और आपके बाल रोग विशेषज्ञ को पैटर्न पहचानने में मदद करता है। यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और किसी भी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता। यह पेज सामान्य जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं: अपने बच्चे के आहार, एलर्जी और स्वास्थ्य के बारे में हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें। अगर आपके बच्चे को साँस लेने में तकलीफ़ हो, चेहरे या जीभ पर सूजन आए, शरीर के बड़े हिस्से में पित्ती (हाइव्स) उभर आए, बार-बार उल्टी हो, या खाने के बाद वह निढाल या पीला पड़ जाए, तो तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।