Bobas lubi wybór (BLW)
Dziennik BLW: jak śledzić produkty i reakcje w metodzie BLW
Przy BLW połowa jedzenia ląduje na podłodze i nigdy nie masz pewności, co faktycznie zostało zjedzone. Oto jak śledzić BLW tak, by nadal było to przydatne.
Krótka odpowiedź
Aby śledzić BLW, zapisuj co dziecku zaproponowano (każdy składnik), krótką notatkę o tym, ile faktycznie zjedzono, a ile tylko zbadano, jak smakowało dziecku oraz co wydarzyło się potem: ewentualną reakcję, następną kupkę i następny sen. Wprowadzaj typowe alergeny pojedynczo, w formach przyjaznych dla BLW, i prowadź bieżącą listę pierwszych prób, aby różnorodność pozostała duża.
Metoda BLW (bobas lubi wybór) rezygnuje z łyżeczki: dziecko od początku samo je miękkie jedzenie do chwytania w rączkę. To bałagan, to zabawa, a przez to śledzenie wygląda trochę inaczej. Przy papkach wiesz mniej więcej, ile łyżeczek zostało zjedzone. Przy BLW „posiłek” może oznaczać trzy liźnięcia różyczki brokuła i pasek omletu rzucony na podłogę.
Dobra wiadomość jest taka, że dziennik BLW nie musi być dokładny. Musi być systematyczny.
Co wyróżnia śledzenie BLW
- Zaproponowane to nie zjedzone. Zapisz każdy produkt, który był na tacy, a potem dodaj krótką notatkę, ile z tego dotarło do buzi: „tylko zbadane”, „kilka kęsów”, „zjadło większość”.
- Małe ilości też się liczą przy alergenach. Nawet odrobina jajka lub orzeszków ziemnych to podanie alergenu, więc zapisz je jako takie i obserwuj, czy nie pojawi się reakcja, tak samo jak po łyżeczce.
- Bałagan może ukrywać reakcje skórne. Jedzenie rozmazane na policzkach może powodować zaczerwienienie samym kontaktem. Delikatnie wycieraj buzię dziecka po posiłkach, aby odróżnić podrażnienie od pokrzywki.
- Polubienie wymaga czasu. Produkt, który pierwszego dnia został rozgnieciony i zrzucony, dziesiątego dnia może zostać zjedzony. Oceniaj każdą próbę i podawaj dalej.
Co zapisać po posiłku BLW
- Każdy zaproponowany produkt, w tym olej, masło lub przyprawy.
- Czy coś było nowe i czy jest to typowy alergen.
- Mniej więcej ile zjedzono (wystarczy słowo lub dwa).
- Jak dziecko to przyjęło, od „Odmowa” do „Bardzo smakowało”.
- Ewentualna reakcja i kiedy się zaczęła.
- Następna kupka i następny sen, gdy już będziesz wiedzieć.
- Notatki o odruchu wymiotnym, jeśli ci to pomaga: jakie kształty lub konsystencje go wywołały.
Wprowadzanie alergenów metodą BLW
Alergeny łatwo wpasować w BLW, o ile są w bezpiecznej formie. Wprowadzaj je pojedynczo, w małej ilości, i bądź w pobliżu przez parę godzin.
| Alergen | Pomysły przyjazne dla BLW |
|---|---|
| Jajko | Paski dobrze usmażonego omletu lub muffinki jajecznej |
| Orzeszki ziemne | Gładkie masło orzechowe, rozrzedzone i cienko rozsmarowane na paluszkach z grzanki; nigdy całe ani posiekane orzeszki |
| Nabiał | Pełnotłusty jogurt naturalny na nałożonej wcześniej łyżeczce; ser starty i dodany do jedzenia do chwytania w rączkę |
| Pszenica | Paluszki z grzanki, miękkie kształtki makaronu, paski naleśnika |
| Ryba | Miękkie płatki łososia lub dorsza, dokładnie sprawdzone pod kątem ości |
| Sezam | Pasta sezamowa wymieszana z hummusem i rozsmarowana na grzance |
| Soja | Paluszki z miękkiego tofu |
Jeśli dziecko ma ciężką egzemę lub rozpoznaną alergię pokarmową, porozmawiaj z pediatrą przed wprowadzeniem alergenów, ponieważ może on zalecić inne podejście.
Odruch wymiotny a zadławienie: co zanotować
Odruch wymiotny to normalny, głośny odruch, gdy dzieci uczą się przemieszczać jedzenie w buzi: mogą kaszleć, prychać, robić się czerwone i wypychać jedzenie do przodu. Zadławienie jest czymś innym: zwykle odbywa się w ciszy, a dziecko nie może kaszleć, płakać ani oddychać. Zadławienie to stan nagły. Zadzwoń pod lokalny numer alarmowy (np. 112 w Unii Europejskiej) i natychmiast rozpocznij udzielanie pierwszej pomocy niemowlęciu.
Warto odbyć kurs pierwszej pomocy dla niemowląt, zanim zaczniesz BLW. Jeśli chodzi o śledzenie, zanotowanie, które kształty wywołały dużo odruchów wymiotnych, pomaga dostosować rozmiary i konsystencję przy następnym posiłku.
Produkty grożące zadławieniem, których należy unikać
Całe orzechy i orzeszki ziemne, całe winogrona, pomidorki koktajlowe i borówki (przekrój je na ćwiartki lub spłaszcz), popcorn, twarde surowe warzywa i jabłko, kawałki mięsa lub sera oraz wszystko, co twarde, okrągłe lub lepkie. Zawsze podawaj jedzenie, gdy dziecko siedzi prosto i jest pod nadzorem.
Śledź BLW w AllerLog
AllerLog nie dba o to, czy posiłek był podawany łyżeczką, czy dziecko jadło samo: zapisujesz, co zaproponowano i jak poszło.
- Zapisz, co było na tacyStuknij + i dodaj każdy zaproponowany produkt. Jeśli czegoś nie ma wśród 158 wbudowanych produktów, dodaj to z własnym emoji.
- Zanotuj, ile zjedzonoUżyj notatek posiłku: „tylko zbadane”, „zjadło połowę”, „paski z jajka bardzo smakowały”.
- OceńGwiazdka przy pytaniu Jak im smakowało?, a potem oceny snu i kupki, gdy już będziesz wiedzieć.
- Oznacz alergenyWłącz Oznacz jako alergen dla każdego obserwowanego produktu, aby dostać przypomnienie o kontroli godzinę po jego podaniu.
- Podawaj dalej odrzucane produktyEkran składnika pokazuje, jak często produkt był podawany i jaki jest trend, więc kilka „nie” nie zamienia się w „nigdy”.
Najczęściej zadawane pytania
Czy BLW jest bezpieczne?
BLW może być bezpiecznym sposobem rozpoczęcia rozszerzania diety, gdy produkty są przygotowane w bezpiecznym rozmiarze i konsystencji, dziecko siedzi prosto i jest pod nadzorem przy każdym posiłku, a produkty grożące zadławieniem są wykluczone. Zapytaj pediatrę, jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie lub są jakiekolwiek obawy dotyczące karmienia, rozwoju lub zdrowia.
Czy mogę łączyć papki i BLW?
Tak. Wiele rodzin łączy karmienie łyżeczką z jedzeniem do chwytania w rączkę, czasem w tym samym posiłku. Śledzenie działa tak samo w obu przypadkach: zapisujesz składniki i jak poszło.
Skąd wiedzieć, czy dziecko zjadło wystarczająco przy BLW?
W pierwszych miesiącach głównym źródłem pożywienia nadal jest mleko matki lub mleko modyfikowane, a pokarmy stałe służą poznawaniu. Pediatra będzie śledzić wzrost. Jeśli martwi cię ilość jedzenia lub masa ciała, wspomnij o tym na najbliższej wizycie kontrolnej.
Źródła i dalsza lektura
- Starting solid foods — Amerykańska Akademia Pediatrii, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Foods to avoid giving babies and young children — NHS
- Food allergies in babies and young children — NHS
AllerLog to narzędzie do śledzenia i prowadzenia dziennika, które pomaga tobie i twojemu pediatrze dostrzegać wzorce. Nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega żadnym schorzeniom. Ta strona zawiera ogólne informacje, a nie poradę medyczną: o diecie, alergiach i zdrowiu dziecka zawsze rozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia. Jeśli po jedzeniu u twojego dziecka pojawią się trudności z oddychaniem, obrzęk twarzy lub języka, rozległa pokrzywka, powtarzające się wymioty albo dziecko stanie się wiotkie lub blade, natychmiast zadzwoń pod lokalny numer alarmowy.