Baby-led weaning
Baby-led weaning tracker: zo houd je BLW-hapjes en reacties bij
Bij baby-led weaning belandt de helft van het eten op de grond en weet je nooit precies wat er naar binnen ging. Zo houd je BLW bij op een manier die toch bruikbaar is.
Kort antwoord
Leg bij het bijhouden van baby-led weaning vast wat je hebt aangeboden (elk ingrediënt), een korte notitie over hoeveel er echt is gegeten en hoeveel alleen is verkend, hoe je baby het vond en wat er daarna gebeurde: eventuele reacties, de volgende poep en de volgende slaap. Introduceer veelvoorkomende allergenen een voor een in vormen die bij BLW passen en houd een lopende lijst bij van eerste keren proeven, zodat de variatie hoog blijft.
Baby-led weaning (BLW) laat de lepel achterwege: je baby eet vanaf het begin zelf zachte fingerfood. Het is rommelig, het is leuk en het maakt bijhouden een beetje anders. Bij pureetjes weet je ongeveer hoeveel lepels er naar binnen gingen. Bij BLW kan een “maaltijd” bestaan uit drie keer likken aan een roosje broccoli en een reepje omelet dat op de grond is gegooid.
Het goede nieuws is dat een BLW-logboek niet precies hoeft te zijn. Het moet consequent zijn.
Wat BLW bijhouden anders maakt
- Aangeboden is niet gegeten. Leg elk voedingsmiddel vast dat op het blad lag en voeg een korte notitie toe over hoeveel er naar binnen ging: “verkend”, “een paar happen”, “het meeste opgegeten”.
- Kleine hoeveelheden tellen ook mee bij allergenen. Zelfs een beetje ei of pinda telt als blootstelling, dus leg het ook zo vast en let op een reactie, net als na een lepel.
- Rommel kan huidreacties verbergen. Eten dat op de wangen is gesmeerd, kan alleen al door het contact roodheid veroorzaken. Veeg het gezicht van je baby na de maaltijd voorzichtig schoon, zodat je irritatie van netelroos kunt onderscheiden.
- Van iets gaan houden kost tijd. Een voedingsmiddel dat op dag één wordt fijngeknepen en op de grond valt, wordt op dag tien misschien gegeten. Beoordeel elke poging en blijf aanbieden.
Wat je vastlegt na een BLW-maaltijd
- Elk voedingsmiddel dat je hebt aangeboden, inclusief de olie, boter of kruiding.
- Of er iets nieuw was en of het een veelvoorkomend allergeen is.
- Ongeveer hoeveel er is gegeten (een woord of twee is genoeg).
- Hoe je baby het vond, van geweigerd tot vond het heerlijk.
- Eventuele reacties en wanneer ze begonnen.
- De volgende poep en de volgende slaap, zodra je het weet.
- Notities over kokhalzen, als dat je helpt: welke vormen of structuren dat veroorzaakten.
Allergenen introduceren op de BLW-manier
Allergenen passen makkelijk in BLW, zolang ze in een veilige vorm worden gegeven. Introduceer ze een voor een, in een kleine hoeveelheid, en blijf een paar uur in de buurt.
| Allergeen | Ideeën die bij BLW passen |
|---|---|
| Ei | Reepjes goed doorgekookte omelet of eiermuffin |
| Pinda | Gladde pindakaas, verdund en dun uitgesmeerd op toastreepjes; nooit hele of gehakte noten |
| Zuivel | Volle yoghurt naturel op een voorgevulde lepel; geraspte kaas verwerkt in fingerfood |
| Tarwe | Toastreepjes, zachte pastavormpjes, pannenkoekreepjes |
| Vis | Zachte vlokjes zalm of kabeljauw, zorgvuldig gecontroleerd op graten |
| Sesam | Tahin gemengd door hummus en uitgesmeerd op toast |
| Soja | Zachte tofureepjes |
Heeft je baby ernstig eczeem of een bekende voedselallergie, praat dan met je kinderarts voordat je allergenen introduceert, want die kan een andere aanpak aanraden.
Kokhalzen of stikken: wat je noteert
Kokhalzen is een normale, luidruchtige reflex terwijl baby's leren eten in hun mond te verplaatsen: ze kunnen hoesten, proesten, rood worden en het eten naar voren duwen. Stikken is anders: het is meestal stil en je baby kan niet hoesten, huilen of ademen. Stikken is een noodgeval. Bel je lokale alarmnummer (in Nederland en België is dat 112) en begin direct met eerste hulp bij baby's.
Een eerstehulpcursus voor baby's volgen voordat je met BLW begint, is de moeite waard. Voor het bijhouden helpt het om te noteren welke vormen veel kokhalzen veroorzaakten, zodat je de maten en structuren voor de volgende maaltijd kunt aanpassen.
Verslikkingsgevaar dat je moet vermijden
Hele noten en pinda's, hele druiven, cherrytomaatjes en blauwe bessen (snijd ze in vieren of plet ze), popcorn, harde rauwe groenten en appel, stukken vlees of kaas, en alles wat hard, rond of plakkerig is. Serveer eten altijd terwijl je baby rechtop zit en onder toezicht staat.
Houd BLW bij in AllerLog
Het maakt AllerLog niet uit of de maaltijd met een lepel of zelfstandig is gegeten: je legt vast wat is aangeboden en hoe het ging.
- Leg het hele blad vastTik op + en voeg elk voedingsmiddel toe dat je hebt aangeboden. Staat iets niet bij de 158 ingebouwde voedingsmiddelen, voeg het dan toe met een eigen emoji.
- Noteer wat er is gegetenGebruik de notities van de maaltijd: “alleen verkend”, “de helft gegeten”, “dol op de eierreepjes”.
- Beoordeel hetEen ster bij Hoe vonden ze het?, daarna scores voor slaap en poep zodra je het weet.
- Markeer allergenenZet Als allergeen markeren aan voor elk voedingsmiddel dat je in de gaten houdt, om een uur na het serveren een check te krijgen.
- Blijf geweigerd eten aanbiedenDe ingrediëntpagina laat zien hoe vaak een voedingsmiddel is geserveerd en hoe het zich ontwikkelt, zodat een paar keer “nee” niet “nooit” wordt.
Veelgestelde vragen
Is baby-led weaning veilig?
Baby-led weaning kan een veilige manier zijn om met vaste voeding te beginnen als eten in een veilige grootte en structuur wordt bereid, je baby bij elke maaltijd rechtop zit en onder toezicht staat, en verslikkingsgevaar wordt vermeden. Vraag het aan je kinderarts als je baby te vroeg is geboren of als er zorgen zijn over eten, ontwikkeling of gezondheid.
Kan ik pureetjes en baby-led weaning combineren?
Ja. Veel gezinnen combineren voeden met de lepel en fingerfood, soms in dezelfde maaltijd. Bijhouden werkt in beide gevallen hetzelfde: leg de ingrediënten vast en hoe het ging.
Hoe weet ik of mijn baby genoeg heeft gegeten met BLW?
In de eerste maanden blijven borstvoeding of flesvoeding de belangrijkste voedingsbron en draait vaste voeding om ontdekken. Je kinderarts volgt de groei. Maak je je zorgen over de inname of het gewicht, bespreek het dan bij je volgende controle.
Bronnen en verder lezen
- Starting solid foods — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Foods to avoid giving babies and young children — NHS
- Food allergies in babies and young children — NHS
AllerLog is een tool om bij te houden en vast te leggen, waarmee jij en je kinderarts patronen kunnen signaleren. Het is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses, behandelt geen aandoeningen en voorkomt ze ook niet. Deze pagina bevat algemene informatie en is geen medisch advies: praat altijd met een bevoegde zorgverlener over het eten, de allergieën en de gezondheid van je kind. Als je kind moeite heeft met ademhalen, een gezwollen gezicht of gezwollen tong krijgt, uitgebreide galbulten heeft, herhaaldelijk braakt of na het eten slap of bleek wordt, bel dan meteen het lokale alarmnummer (112 in Nederland en België).