Baby-led weaning (BLW)
Baby-led weaning (BLW) takibi: BLW gıdaları ve reaksiyonlar nasıl takip edilir
Baby-led weaning'de yemeğin yarısı yere gider ve içeri tam olarak ne girdiğinden asla emin olamazsınız. İşte BLW'yi yine de işe yarar şekilde takip etmenin yolu.
Kısa yanıt
Baby-led weaning'i takip etmek için ne sunduğunuzu (her besini), gerçekte ne kadarının yendiğine karşı ne kadarının sadece keşfedildiğine dair kısa bir notu, bebeğinizin ne kadar sevdiğini ve sonrasında olanları kaydedin: varsa reaksiyon, sonraki kaka ve sonraki uyku. Yaygın alerjenleri BLW'ye uygun formlarda tek tek tanıtın ve çeşitlilik yüksek kalsın diye ilk tadımların güncel bir listesini tutun.
Baby-led weaning (BLW) kaşığı atlar: bebeğiniz baştan itibaren yumuşak parmak yiyecekleri kendi kendine yer. Dağınıktır, eğlencelidir ve takibi biraz farklılaştırır. Püre ile kaç kaşık girdiğini yaklaşık bilirsiniz. BLW'de bir “öğün”, bir brokoli çiçeğine üç yalama ve yere atılmış bir omlet şeridi olabilir.
İyi haber şu ki BLW kaydının kesin olması gerekmez. Tutarlı olması gerekir.
BLW takibini farklı kılan nedir?
- Sunulan, yenen demek değildir. Tepsideki her gıdayı kaydedin, ardından ne kadarının girdiğine dair kısa bir not ekleyin: “keşfetti”, “birkaç lokma”, “çoğunu yedi”.
- Alerjenlerde küçük miktarlar da sayılır. Biraz yumurta ya da yer fıstığı bile bir maruziyettir; bu yüzden onu öyle kaydedin ve bir kaşık yedikten sonra yapacağınız gibi reaksiyon olup olmadığını izleyin.
- Dağınıklık cilt reaksiyonlarını gizleyebilir. Yanaklara bulaşan yemek tek başına temasla kızarıklığa yol açabilir. Tahrişi kurdeşenden ayırt edebilmek için öğünlerden sonra bebeğinizin yüzünü nazikçe silin.
- Beğeni zaman alır. İlk gün ezilip yere atılan bir gıda onuncu gün yenebilir. Her denemeyi puanlayın ve sunmaya devam edin.
BLW öğününden sonra neler kaydedilmeli?
- Sunduğunuz her gıda; yağ, tereyağı ya da baharat dahil.
- Yeni bir şey olup olmadığı ve yaygın bir alerjen olup olmadığı.
- Yaklaşık ne kadarının yendiği (bir iki kelime yeterli).
- Bebeğinizin nasıl karşıladığı, Reddetti'den Bayıldı'ya kadar.
- Varsa reaksiyon ve ne zaman başladığı.
- Öğrenir öğrenmez sonraki kaka ve sonraki uyku.
- Size yardımcı olacaksa öğürme notları: hangi şekil veya dokuların buna yol açtığı.
Alerjenleri BLW yöntemiyle tanıtmak
Alerjenler, güvenli bir formda oldukları sürece BLW'ye kolayca uyar. Onları tek tek, küçük miktarlarda tanıtın ve birkaç saat boyunca yakınında kalın.
| Alerjen | BLW'ye uygun fikirler |
|---|---|
| Yumurta | İyi pişmiş omlet ya da yumurtalı muffin şeritleri |
| Yer fıstığı | Sulandırılmış pürüzsüz fıstık ezmesi, parmak şeklinde kızarmış ekmeğe ince sürülmüş; asla bütün ya da doğranmış fıstık değil |
| Süt ürünleri | Önceden doldurulmuş kaşıkta tam yağlı sade yoğurt; parmak yiyeceğe rendelenmiş peynir |
| Buğday | Parmak şeklinde kızarmış ekmek, yumuşak makarna şekilleri, pankek şeritleri |
| Balık | Kılçıkları dikkatle kontrol edilmiş yumuşak somon ya da morina parçaları |
| Susam | Humusa karıştırılıp kızarmış ekmeğe sürülmüş tahin |
| Soya | Yumuşak tofu çubukları |
Bebeğinizde şiddetli egzama ya da bilinen bir gıda alerjisi varsa, doktorunuz farklı bir yaklaşım önerebileceğinden alerjenleri tanıtmadan önce çocuk doktorunuzla konuşun.
Öğürme ve boğulma: neler not edilmeli?
Öğürme, bebekler yiyeceği ağızlarında hareket ettirmeyi öğrenirken görülen normal, gürültülü bir reflekstir: öksürebilir, hırıldayabilir, kızarabilir ve yiyeceği öne doğru itebilirler. Boğulma farklıdır: genellikle sessizdir ve bebeğiniz öksüremez, ağlayamaz ya da nefes alamaz. Boğulma bir acil durumdur. Yerel acil durum numaranızı arayın (Türkiye ve AB'de 112) ve hemen bebeklere yönelik ilk yardımı başlatın.
BLW'ye başlamadan önce bebeklere yönelik bir ilk yardım kursuna katılmaya değer. Takip açısından, hangi şekillerin çok öğürmeye yol açtığını not etmek, bir sonraki öğün için boyutları ve dokuları ayarlamanıza yardımcı olur.
Kaçınılması gereken boğulma riskleri
Bütün kuruyemişler ve yer fıstığı, bütün üzümler, kiraz domates ve yaban mersini (dörde bölün ya da yassılaştırın), patlamış mısır, sert çiğ sebzeler ve elma, et ya da peynir parçaları ve sert, yuvarlak ya da yapışkan her şey. Yemeği her zaman bebeğiniz dik oturur ve gözetim altındayken verin.
BLW'yi AllerLog'da takip edin
AllerLog, öğünün kaşıkla mı yoksa kendi kendine mi yendiğine aldırmaz: neyin sunulduğunu ve nasıl geçtiğini kaydedersiniz.
- Tepsiyi kaydedin+ simgesine dokunun ve sunduğunuz her gıdayı ekleyin. Bir şey 158 hazır gıda arasında yoksa kendi emojisiyle ekleyin.
- Ne yendiğini not edinÖğünün notlarını kullanın: “sadece keşfetti”, “yarısını yedi”, “yumurta şeritlerine bayıldı”.
- PuanlayınNasıl buldu? için bir yıldız verin, ardından öğrenince uyku ve kaka puanlarını girin.
- Alerjenleri işaretleyinİzlediğiniz her gıda için Alerjen olarak işaretle seçeneğini açın; böylece verildikten bir saat sonra bir kontrol alırsınız.
- Reddedilen gıdaları sunmaya devam edinBesin sayfası, bir gıdanın ne sıklıkla verildiğini ve eğiliminin nasıl olduğunu gösterir; böylece birkaç “hayır”, “asla”ya dönüşmez.
Sık sorulan sorular
Baby-led weaning güvenli mi?
Baby-led weaning, gıdalar güvenli boyut ve dokuda hazırlandığında, bebeğiniz her öğünde dik oturup gözetim altında olduğunda ve boğulma riski taşıyan gıdalardan kaçınıldığında ek gıdaya başlamanın güvenli bir yolu olabilir. Bebeğiniz prematüre doğduysa ya da beslenme, gelişim veya sağlıkla ilgili herhangi bir kaygınız varsa çocuk doktorunuza danışın.
Püreyi ve baby-led weaning'i birleştirebilir miyim?
Evet. Birçok aile kaşıkla besleme ve parmak yiyecekleri, bazen aynı öğünde karıştırır. Takip her iki durumda da aynı şekilde çalışır: besinleri ve nasıl geçtiğini kaydedin.
BLW ile bebeğimin yeterince yediğini nasıl anlarım?
İlk aylarda ana besin kaynağı hâlâ anne sütü ya da formül mamadır; ek gıda ise keşfetmekle ilgilidir. Çocuk doktorunuz büyümeyi takip edecektir. Yediği miktar ya da kilosu konusunda endişeleniyorsanız bir sonraki kontrolünüzde dile getirin.
Kaynaklar ve daha fazla okuma
- Starting solid foods — Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Foods to avoid giving babies and young children — NHS
- Food allergies in babies and young children — NHS
AllerLog, sizin ve çocuk doktorunuzun örüntüleri fark etmesine yardımcı olan bir takip ve günlük tutma aracıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve hiçbir sağlık durumuna tanı koymaz, onu tedavi etmez ya da önlemez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir: çocuğunuzun beslenmesi, alerjileri ve sağlığı hakkında mutlaka nitelikli bir sağlık uzmanıyla konuşun. Çocuğunuz yedikten sonra nefes almakta zorlanıyor, yüzünde veya dilinde şişlik oluşuyor, vücudunda yaygın kurdeşen çıkıyor, tekrar tekrar kusuyor ya da gevşek ve halsiz bir hâl alıyor veya rengi soluyorsa yerel acil durum numaranızı (Türkiye'de 112) hemen arayın.