Baby-led weaning
Baby-led weaning-tracker: sådan registrerer du BLW-fødevarer og reaktioner
Med baby-led weaning ender halvdelen af maden på gulvet, og du er aldrig helt sikker på, hvad der gik ind. Her er, hvordan du registrerer BLW på en måde, der stadig er brugbar.
Kort svar
For at registrere baby-led weaning skal du notere hvad du tilbød (hver ingrediens), en hurtig note om hvor meget der faktisk blev spist i forhold til udforsket, hvordan din baby kunne lide det, og hvad der skete bagefter: eventuelle reaktioner, den næste afføring og den næste søvn. Introducer almindelige allergener ét ad gangen i BLW-venlige former, og før en løbende liste over første smagsprøver, så variationen holdes høj.
Baby-led weaning (BLW) springer skeen over: Din baby spiser selv blød fingermad fra starten. Det er rodet, det er sjovt, og det gør registreringen lidt anderledes. Med puréer ved du nogenlunde, hvor mange skefulde der gik ind. Med BLW kan et »måltid« være at slikke tre gange på en broccolibuket og en strimmel omelet, der er smidt på gulvet.
Den gode nyhed er, at en BLW-log ikke behøver at være præcis. Den skal være konsekvent.
Hvad der gør BLW-registrering anderledes
- Tilbudt er ikke spist. Registrer hver fødevare, der var på bakken, og tilføj en hurtig note om, hvor meget der nåede ind: »udforsket«, »et par bidder«, »spiste det meste«.
- Små mængder tæller stadig for allergener. Selv lidt æg eller jordnød er en eksponering, så registrer det som sådan, og hold øje med en reaktion, ligesom du ville gøre efter en skefuld.
- Roderi kan skjule hudreaktioner. Mad, der er smurt ud på kinderne, kan give rødme alene ved kontakt. Tør forsigtigt din babys ansigt af efter måltiderne, så du kan skelne irritation fra nældefeber.
- Det tager tid at lære at kunne lide noget. En fødevare, der blev moset og tabt på dag ét, bliver måske spist på dag ti. Vurder hvert forsøg, og bliv ved med at tilbyde.
Hvad du skal registrere efter et BLW-måltid
- Hver fødevare, du tilbød, inklusive olie, smør eller krydderi.
- Om noget var nyt, og om det er et almindeligt allergen.
- Nogenlunde hvor meget der blev spist (et ord eller to er nok).
- Hvordan din baby tog imod det, fra afviste til elskede det.
- Eventuelle reaktioner og hvornår de startede.
- Den næste afføring og den næste søvn, når du ved det.
- Noter om brækrefleks, hvis det hjælper dig: hvilke former eller konsistenser der udløste den.
Introduktion af allergener på BLW-måden
Allergener passer let ind i BLW, så længe de er i en sikker form. Introducer dem ét ad gangen, i en lille mængde, og hold dig tæt på i et par timer.
| Allergen | BLW-venlige idéer |
|---|---|
| Æg | Strimler af gennemstegt omelet eller æggemuffin |
| Jordnød | Glat jordnøddesmør, udtyndet og smurt tyndt på ristede brødstrimler, aldrig hele eller hakkede nødder |
| Mejeriprodukter | Naturel sødmælksyoghurt på en ske, der er fyldt på forhånd, ost revet ind i en fingermad |
| Hvede | Ristede brødstrimler, blød pasta i forskellige former, pandekagestrimler |
| Fisk | Bløde flager af laks eller torsk, tjekket omhyggeligt for ben |
| Sesam | Tahin blandet i hummus og smurt på ristet brød |
| Soja | Bløde tofustrimler |
Hvis din baby har svært eksem eller en kendt fødevareallergi, så tal med din børnelæge, før du introducerer allergener, da lægen måske anbefaler en anden tilgang.
Brækrefleks eller kvælning: hvad du skal notere
Brækrefleks er en normal, støjende refleks, mens babyer lærer at flytte maden rundt: De kan hoste, fnyse, blive røde og skubbe maden frem. Kvælning er noget andet: Det er som regel lydløst, og din baby kan ikke hoste, græde eller trække vejret. Kvælning er en nødsituation. Ring til dit lokale alarmnummer (112), og start førstehjælp til spædbørn med det samme.
Det er umagen værd at tage et førstehjælpskursus for spædbørn, før du starter med BLW. Når du registrerer, hjælper det at notere, hvilke former der gav meget brækrefleks, så du kan justere størrelser og konsistenser til næste måltid.
Kvælningsfarer, du skal undgå
Hele nødder og jordnødder, hele vindruer, cherrytomater og blåbær (skær dem i fire, eller mas dem flade), popcorn, hårde rå grøntsager og æble, stykker af kød eller ost samt alt, der er hårdt, rundt eller klistret. Server altid maden, mens din baby sidder oprejst og er under opsyn.
Registrer BLW i AllerLog
AllerLog er ligeglad med, om måltidet blev fodret med ske eller spist selv: Du registrerer, hvad der blev tilbudt, og hvordan det gik.
- Registrer bakkenTryk på +, og tilføj hver fødevare, du tilbød. Hvis noget ikke er blandt de 158 indbyggede fødevarer, så tilføj det med sin egen emoji.
- Notér, hvad der blev spistBrug måltidets noter: »kun udforsket«, »spiste halvdelen«, »elskede ægstrimlerne«.
- Vurder detEn stjerne ved Hvordan kunne de lide det?, derefter scorer for søvn og afføring, når du ved det.
- Markér allergenerSlå Markér som allergen til for enhver fødevare, du holder øje med, for at få et tjek en time efter, at den er serveret.
- Bliv ved med at tilbyde afviste fødevarerIngrediensens side viser, hvor ofte en fødevare er serveret, og hvordan det udvikler sig, så et par »nej« ikke bliver til et »aldrig«.
Ofte stillede spørgsmål
Er baby-led weaning sikkert?
Baby-led weaning kan være en sikker måde at starte på fast føde på, når maden er tilberedt i en sikker størrelse og konsistens, din baby sidder oprejst og er under opsyn ved hvert måltid, og kvælningsfarer undgås. Spørg din børnelæge, hvis din baby var for tidligt født eller har bekymringer om spisning, udvikling eller helbred.
Kan jeg kombinere puréer og baby-led weaning?
Ja. Mange familier blander skefodring og fingermad, nogle gange i samme måltid. Registreringen fungerer på samme måde, uanset hvad: Registrer ingredienserne og hvordan det gik.
Hvordan ved jeg, om min baby har spist nok med BLW?
I de første måneder er modermælk eller modermælkserstatning stadig den vigtigste kilde til ernæring, og fast føde handler om at udforske. Din børnelæge følger med i væksten. Hvis du er bekymret for indtaget eller vægten, så tag det op ved den næste undersøgelse.
Kilder og yderligere læsning
- Starting solid foods — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Foods to avoid giving babies and young children — NHS
- Food allergies in babies and young children — NHS
AllerLog er et værktøj til registrering og journalføring, der hjælper dig og din børnelæge med at få øje på mønstre. Det er ikke medicinsk udstyr og kan hverken diagnosticere, behandle eller forebygge nogen tilstand. Denne side er generel information og ikke lægelig rådgivning: Tal altid med en kvalificeret sundhedsfaglig person om dit barns kost, allergier og helbred. Hvis dit barn efter at have spist har svært ved at trække vejret, får hævelser i ansigt eller tunge, udbredt nældefeber eller gentagne opkastninger eller bliver slapt eller blegt, skal du straks ringe til dit lokale alarmnummer.