Digestion
Pourquoi mon bébé a-t-il des gaz depuis la diversification ?
De nouveaux aliments, c’est du nouveau travail pour un petit intestin, et beaucoup de parents remarquent un bébé qui a plus de gaz et qui est plus grognon pendant les premières semaines de diversification. Voici pourquoi, et ce qui aide.
Réponse rapide
Les bébés ont souvent plus de gaz après le début de la diversification parce que leur intestin rencontre des fibres et de nouveaux glucides pour la première fois, et que les bactéries intestinales produisent des gaz en les décomposant. Les haricots, les lentilles, le brocoli, le chou-fleur, le chou, les pruneaux, les poires et l’avoine sont des coupables fréquents. Cela se calme généralement en quelques semaines. Des gaz accompagnés de douleur, de vomissements, de diarrhée, de sang dans les selles ou d’une mauvaise prise de poids méritent d’être signalés à votre pédiatre.
Jusqu’ici, l’intestin de votre bébé n’a eu à gérer que du lait maternel ou du lait infantile. Les aliments solides apportent des fibres, de l’amidon et des sucres naturels qu’il n’a encore jamais traités, et les bactéries qui aident à les digérer produisent des gaz en sous-produit. Ajoutez un peu d’air avalé pendant que votre bébé apprend à manger, et de temps en temps un épisode de constipation, et un bébé qui a plus de gaz n’a rien de surprenant.
La bonne nouvelle : la plupart des aliments qui provoquent des gaz sont exactement ceux que vous voulez dans l’alimentation de votre bébé. Les gaz seuls ne sont pas une raison de les supprimer.
Les aliments qui provoquent couramment des gaz
| Groupe d’aliments | Exemples | Pourquoi |
|---|---|---|
| Haricots et lentilles | Pois chiches, lentilles, haricots noirs | Des sucres complexes que les bactéries intestinales font fermenter |
| Légumes crucifères | Brocoli, chou-fleur, chou, choux de Bruxelles | Fibres et composés soufrés |
| Fruits en « P » et pruneaux | Poires, pruneaux, prunes, pommes | Polyols naturels (sorbitol) et fibres |
| Céréales complètes | Avoine, orge, blé complet | Fibres |
| Oignon et ail | Dans les plats de famille | Glucides fermentescibles |
| Produits laitiers | Yaourt, fromage, lait dans les préparations | Certains bébés y sont sensibles ; à surveiller si les gaz s’accompagnent d’autres symptômes |
Comment soulager les gaz
- Allez-y doucement avec les aliments riches en fibres. Commencez par de petites portions et augmentez sur quelques jours.
- Faites cuire les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres, et écrasez ou mixez bien les haricots et les lentilles.
- Proposez des gorgées d’eau pendant les repas à partir d’environ 6 mois, ce qui aide aussi à prévenir la constipation.
- Ralentissez le rythme. Faites manger votre bébé bien assis, et laissez-le fixer la vitesse pour qu’il avale moins d’air.
- Essayez un doux massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, ou les « jambes de vélo », pour aider à évacuer les gaz coincés.
- Surveillez la constipation. Les selles dures et les efforts s’accompagnent souvent de gaz en plus. Voir bébé constipé depuis la diversification.
Gaz normaux ou aliment mal toléré ?
| Généralement normal | À aborder avec votre pédiatre |
|---|---|
| Plus de gaz, mais bébé est par ailleurs de bonne humeur | Cris, jambes repliées, difficile à calmer pendant de longues périodes |
| Mange et grandit bien | Refus de manger, vomissements, ou mauvaise prise de poids |
| Selles un peu plus odorantes ou plus molles | Diarrhée, glaires ou sang dans les selles |
| Se calme en quelques semaines | Gaz et inconfort après le même aliment, à chaque fois |
| Une éruption, un gonflement ou une poussée d’eczéma en même temps que les gaz |
Suivre les jours de gaz dans AllerLog
- Enregistrez le repasChaque ingrédient, pour que les haricots du ragoût et le brocoli en accompagnement soient tous deux consignés.
- Notez les gazUn rapide « beaucoup de gaz » dans les notes du repas, plus un score de sommeil pour la soirée et la nuit qui suivent.
- Vérifiez l’ingrédientOuvrez l’aliment suspect pour voir combien de fois il a été servi et comment évolue son score. Une soirée de gaz, c’est du bruit ; une courbe qui descend, c’est un schéma.
- Reproposez, en plus petitSi un aliment sain semble provoquer des gaz, essayez une portion plus petite, cuite plus tendre, et enregistrez-le à nouveau avant de décider.
Questions fréquentes
Pourquoi mon bébé a-t-il des gaz après la bouillie d’avoine ?
L’avoine est riche en fibres, que les bactéries intestinales font fermenter, ce qui produit des gaz. C’est généralement sans danger et cela se calme à mesure que votre bébé s’y habitue. Essayez une portion plus petite, rendez-la un peu plus liquide, et assurez-vous que votre bébé n’est pas constipé.
Les gaz peuvent-ils empêcher mon bébé de dormir la nuit ?
Oui, c’est possible. Les gaz coincés et l’inconfort du ventre sont une cause fréquente de soirées agitées et de réveils nocturnes pendant les premières semaines de diversification. Si les nuits de gaz suivent toujours le même aliment, notez-le.
Les gouttes contre les gaz aident-elles ?
Les preuves de l’efficacité des gouttes antigaz à base de siméticone sont limitées, bien que beaucoup de parents les essaient. Demandez conseil à votre pédiatre ou à votre pharmacien avant de donner un médicament à votre bébé.
Sources et lectures complémentaires
- Starting solid foods — Académie américaine de pédiatrie (AAP), HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Gas (flatulence) — AboutKidsHealth, The Hospital for Sick Children (SickKids)
- Abdominal pain in infants — Académie américaine de pédiatrie (AAP), HealthyChildren.org
- Food intolerance — NHS
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