Fordøjelse
Hvorfor har min baby luft i maven efter start på fast føde?
Ny mad betyder nyt arbejde for en lille tarm, og mange forældre oplever en baby med mere luft i maven og dårligere humør i de første uger med fast føde. Her er forklaringen og hvad der hjælper.
Kort svar
Babyer har ofte mere luft i maven efter start på fast føde, fordi deres tarm møder fibre og nye kulhydrater for første gang, og tarmbakterierne danner luft, når de nedbryder dem. Bønner, linser, broccoli, blomkål, kål, svesker, pærer og havre er almindelige syndere. Det aftager som regel inden for nogle uger. Luft i maven sammen med smerter, opkastning, diarré, blod i afføringen eller dårlig vægtøgning bør du få tjekket hos din børnelæge.
Indtil nu har din babys tarm kun skullet håndtere modermælk eller modermælkserstatning. Fast føde bringer fibre, stivelse og naturlige sukkerstoffer, som den ikke har håndteret før, og de bakterier, der hjælper med at fordøje dem, danner luft som et biprodukt. Læg hertil noget indsvælget luft, mens din baby lærer at spise, og lejlighedsvise tilfælde af forstoppelse, og en baby med mere luft i maven er ikke overraskende.
Den gode nyhed: De fleste af de fødevarer, der giver luft i maven, er netop dem, du gerne vil have med i din babys kost. Luft i maven alene er ikke en grund til at droppe dem.
Fødevarer, der ofte giver luft i maven
| Fødevaregruppe | Eksempler | Hvorfor |
|---|---|---|
| Bønner og linser | Kikærter, linser, sorte bønner | Komplekse sukkerstoffer, som tarmbakterier gærer |
| Korsblomstrede grøntsager | Broccoli, blomkål, kål, rosenkål | Fibre og svovlforbindelser |
| Visse frugter og svesker | Pærer, svesker, blommer, æbler | Naturlige sukkeralkoholer (sorbitol) og fibre |
| Fuldkorn | Havre, byg, fuldkornshvede | Fibre |
| Løg og hvidløg | I familiemåltider | Fermenterbare kulhydrater |
| Mejeriprodukter | Yoghurt, ost, mælk i madlavning | Nogle babyer er følsomme over for det; værd at holde øje med, hvis luft i maven kommer sammen med andre symptomer |
Sådan lindrer du luft i maven
- Gå langsomt frem med fiberrige fødevarer. Start med små portioner, og øg gradvist over nogle dage.
- Kog grøntsager møre, og mos eller blend bønner og linser grundigt.
- Tilbyd små slurke vand til måltiderne fra omkring 6 måneder, hvilket også er med til at forebygge forstoppelse.
- Sæt tempoet ned. Giv din baby mad siddende oprejst, og lad babyen bestemme tempoet, så der sluges mindre luft.
- Prøv blid mavemassage med uret eller cykelbevægelser med benene for at hjælpe indespærret luft på vej.
- Hold øje med forstoppelse. Hård afføring og presning kommer ofte sammen med ekstra luft i maven. Se baby forstoppet efter start på fast føde.
Normal luft i maven eller mad, der ikke bekommer godt?
| Som regel normalt | Værd at tale med din børnelæge om |
|---|---|
| Prutter mere, men er ellers glad | Skriger, trækker benene op, svær at berolige i lange perioder |
| Spiser og vokser godt | Afviser mad, kaster op eller tager dårligt på i vægt |
| Afføringen lugter lidt mere eller er lidt tyndere | Diarré, slim eller blod i afføringen |
| Aftager inden for nogle uger | Luft i maven og ubehag efter den samme fødevare, hver gang |
| Udslæt, hævelse eller opblussen af eksem sammen med luften i maven |
Registrer dage med luft i maven i AllerLog
- Registrer måltidetHver ingrediens, så både bønnerne i gryderetten og broccolien ved siden af er registreret.
- Notér luften i mavenEt hurtigt »meget luft i maven« i måltidets noter samt en søvnscore for aftenen og natten efter.
- Tjek ingrediensenÅbn den mistænkte fødevare for at se, hvor mange gange den er blevet serveret, og hvordan dens score udvikler sig. Én aften med luft i maven er støj; en faldende linje er et mønster.
- Tilbyd igen, i mindre mængdeHvis en sund fødevare ser ud til at give luft i maven, så prøv en mindre portion, kogt mere møre, og registrer den igen, før du beslutter dig.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor har min baby luft i maven efter havregrød?
Havre er rig på fibre, som tarmbakterier gærer, hvorved der dannes luft. Det er som regel harmløst og aftager, efterhånden som din baby vænner sig til det. Prøv en mindre portion, gør den lidt tyndere, og sørg for, at din baby ikke er forstoppet.
Kan luft i maven holde min baby vågen om natten?
Det kan det. Indespærret luft og ubehag i maven er en almindelig årsag til urolige aftener og opvågninger om natten i de første uger med fast føde. Hvis nætter med luft i maven bliver ved med at følge efter den samme fødevare, så registrer det.
Hjælper dråber mod luft i maven?
Der er begrænset evidens for, at simethicon-dråber virker, selvom mange forældre prøver dem. Spørg din børnelæge eller en farmaceut, før du giver din baby nogen form for medicin.
Kilder og yderligere læsning
- Starting solid foods — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Gas (flatulence) — AboutKidsHealth, The Hospital for Sick Children (SickKids)
- Abdominal pain in infants — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Food intolerance — NHS
AllerLog er et værktøj til registrering og journalføring, der hjælper dig og din børnelæge med at få øje på mønstre. Det er ikke medicinsk udstyr og kan hverken diagnosticere, behandle eller forebygge nogen tilstand. Denne side er generel information og ikke lægelig rådgivning: Tal altid med en kvalificeret sundhedsfaglig person om dit barns kost, allergier og helbred. Hvis dit barn efter at have spist har svært ved at trække vejret, får hævelser i ansigt eller tunge, udbredt nældefeber eller gentagne opkastninger eller bliver slapt eller blegt, skal du straks ringe til dit lokale alarmnummer.