Sindirim
Bebeğim ek gıdaya başladıktan sonra neden gaz yapıyor?
Yeni gıdalar, küçücük bir bağırsak için yeni iş demektir ve birçok ebeveyn ek gıdanın ilk haftalarında daha gazlı, daha huysuz bir bebek fark eder. Nedeni ve nelerin yardımcı olduğu aşağıda.
Kısa yanıt
Bebekler ek gıdaya başladıktan sonra çoğu zaman daha gazlı olur, çünkü bağırsakları lif ve yeni karbonhidratlarla ilk kez tanışıyor ve bağırsak bakterileri bunları parçalarken gaz üretiyor. Kuru fasulye, mercimek, brokoli, karnabahar, lahana, kuru erik, armut ve yulaf sık görülen suçlulardır. Genellikle birkaç hafta içinde yatışır. Ağrı, kusma, ishal, kakada kan ya da yetersiz kilo alımıyla birlikte görülen gaz, çocuk doktorunuza danışmaya değer.
Şimdiye kadar bebeğinizin bağırsağı yalnızca anne sütüyle ya da formül mamayla uğraşmak zorundaydı. Ek gıda, daha önce işlemediği lif, nişasta ve doğal şekerleri getirir ve bunları sindirmeye yardımcı olan bakteriler yan ürün olarak gaz üretir. Bebeğiniz yemeyi öğrenirken yutulan biraz hava ve ara sıra görülen kabızlık da eklenince, daha gazlı bir bebek şaşırtıcı değil.
İyi haber şu: gaza yol açan gıdaların çoğu, tam da bebeğinizin beslenmesinde olmasını istediğiniz gıdalardır. Gaz tek başına onları bırakmak için bir neden değildir.
Sık gaza yol açan gıdalar
| Gıda grubu | Örnekler | Neden |
|---|---|---|
| Kuru fasulye ve mercimek | Nohut, mercimek, siyah fasulye | Bağırsak bakterilerinin fermente ettiği karmaşık şekerler |
| Turpgil sebzeleri | Brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası | Lif ve kükürt bileşikleri |
| Armut, erik ve benzeri meyveler ile kuru erik | Armut, kuru erik, erik, elma | Doğal şeker alkolleri (sorbitol) ve lif |
| Tam tahıllar | Yulaf, arpa, tam buğday | Lif |
| Soğan ve sarımsak | Aile sofrası yemeklerinde | Fermente olabilen karbonhidratlar |
| Süt ürünleri | Yoğurt, peynir, yemeklerde süt | Bazı bebekler buna duyarlıdır; gaz başka belirtilerle birlikte geliyorsa izlemeye değer |
Gaz nasıl rahatlatılır?
- Yüksek lifli gıdalarda yavaş ilerleyin. Küçük porsiyonlarla başlayın ve birkaç gün içinde artırın.
- Sebzeleri yumuşayana kadar pişirin, kuru fasulye ve mercimeği iyice ezin ya da blenderdan geçirin.
- Yaklaşık 6 aylıktan itibaren öğünlerde yudum yudum su verin; bu, kabızlığı önlemeye de yardımcı olur.
- Temposunu yavaşlatın. Bebeğinizi dik oturur pozisyonda besleyin ve daha az hava yutması için hızı onun belirlemesine izin verin.
- Sıkışan gazın ilerlemesine yardımcı olmak için saat yönünde hafif karın masajı ya da “bisiklet bacakları” hareketini deneyin.
- Kabızlığa dikkat edin. Sert kaka ve ıkınma çoğu zaman fazladan gazla birlikte gelir. Ek gıdaya başladıktan sonra bebekte kabızlık yazısına bakın.
Normal gaz mı, yoksa bebeğe yaramayan bir gıda mı?
| Genellikle normal | Çocuk doktorunuzla konuşmaya değer |
|---|---|
| Daha fazla gaz çıkarma ama bunun dışında mutlu | Çığlık atma, bacaklarını yukarı çekme, uzun süre yatıştırılamama |
| İyi yeme ve büyüme | Yemeği reddetme, kusma ya da yetersiz kilo alımı |
| Biraz daha kokulu ya da daha sulu kaka | İshal, kakada mukus ya da kan |
| Birkaç hafta içinde yatışır | Her seferinde aynı gıdadan sonra gaz ve rahatsızlık |
| Gazla birlikte döküntü, şişlik ya da egzama alevlenmesi |
Gazlı günleri AllerLog'da takip edin
- Öğünü kaydedinHer besini ekleyin; böylece güveçteki kuru fasulye de yanındaki brokoli de kayıtta olur.
- Gazı not edinÖğünün notlarına kısa bir “çok gazlı”, ayrıca sonrasındaki akşam ve gece için bir uyku puanı.
- Besini kontrol edinŞüpheli gıdayı açarak kaç kez verildiğini ve puanının nasıl bir eğilim izlediğini görün. Gazlı tek bir akşam gürültüdür; düşen bir çizgi ise bir örüntüdür.
- Daha küçük porsiyonla yeniden verinSağlıklı bir gıda gaza yol açıyor gibi görünüyorsa, karar vermeden önce daha küçük bir porsiyonu, daha yumuşak pişirerek deneyin ve yeniden kaydedin.
Sık sorulan sorular
Bebeğim yulaf ezmesinden sonra neden gaz yapıyor?
Yulaf lif bakımından zengindir; bağırsak bakterileri lifi fermente eder ve gaz üretir. Genellikle zararsızdır ve bebeğiniz alıştıkça yatışır. Daha küçük bir porsiyon deneyin, biraz daha sulu hazırlayın ve bebeğinizin kabız olmadığından emin olun.
Gaz bebeğimi geceleri uyanık tutabilir mi?
Tutabilir. Sıkışan gaz ve karın rahatsızlığı, ek gıdanın ilk haftalarında huzursuz akşamların ve gece uyanmalarının yaygın bir nedenidir. Gazlı geceler hep aynı gıdanın ardından geliyorsa, bunu takip edin.
Gaz damlaları işe yarar mı?
Simetikon içeren gaz damlalarının işe yaradığına dair kanıtlar sınırlıdır, yine de birçok ebeveyn bunları dener. Bebeğinize herhangi bir ilaç vermeden önce çocuk doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Kaynaklar ve daha fazla okuma
- Starting solid foods — Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Gas (flatulence) — AboutKidsHealth, The Hospital for Sick Children (SickKids)
- Abdominal pain in infants — Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), HealthyChildren.org
- Food intolerance — NHS
AllerLog, sizin ve çocuk doktorunuzun örüntüleri fark etmesine yardımcı olan bir takip ve günlük tutma aracıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve hiçbir sağlık durumuna tanı koymaz, onu tedavi etmez ya da önlemez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir: çocuğunuzun beslenmesi, alerjileri ve sağlığı hakkında mutlaka nitelikli bir sağlık uzmanıyla konuşun. Çocuğunuz yedikten sonra nefes almakta zorlanıyor, yüzünde veya dilinde şişlik oluşuyor, vücudunda yaygın kurdeşen çıkıyor, tekrar tekrar kusuyor ya da gevşek ve halsiz bir hâl alıyor veya rengi soluyorsa yerel acil durum numaranızı (Türkiye'de 112) hemen arayın.