Yeni gıdalar
Bebeğinizin sevmediği bir gıdayı kaç kez sunmalısınız?
Ispanak yine yere gitti. Onu listeden kalıcı olarak silmeden önce, gerçekte kaç denemenin gerekebileceğine ve her denemeyi nasıl işe yarar hâle getireceğinize göz atın.
Kısa yanıt
Sakin bir şekilde, defalarca sunmaya devam edin. İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), bir bebeğin yeni bir gıdayı kabul etmesinin 10 ya da daha fazla deneme sürebileceğini, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ise küçük çocuklarda bunun 8 ila 10 kez karşılaşma gerektirdiğini belirtiyor. Bebeğinizin zaten sevdiği gıdaların yanına küçük bir miktar koyun, farklı hazırlama yöntemleri deneyin, asla zorlamayın ve iki üç denemeden sonra pes etmemek için her denemeyi not edin.
Yeni gıdaları reddetmek, bir bebeğin yapabileceği en normal şeylerden biridir. Bu, hiçbir zaman brokoli sevmeyeceği anlamına gelmez ve genellikle bir şeylerin ters gittiğinin de işareti değildir. Çoğu bebeğin bir gıdayı yemek için yeterince güvenli ve tanıdık hissedebilmesi için onunla birkaç kez karşılaşması gerekir.
Bebekler yeni gıdaları neden reddeder?
- Gıda yeni. Tanıdık olmayan gıdalara karşı temkinli olmak normal bir gelişim evresidir ve çoğu zaman yürümeye başlama döneminde daha da güçlenir.
- Tadı güçlü. Brokoli, kara lahana ve ıspanak gibi acımsı sebzelerin tadı çoğumuz için sonradan alışılan bir tattır.
- Dokusu tanıdık değil: pürüzsüzden sonra topaklı, lifli, kaygan.
- Aç değil, yorgun ya da diş çıkarıyor. Diş çıkarma gününde akşam 6'da gelen bir ret, gıda hakkında çok az şey söyler.
- Karnı tok. Bebekler yeterince yediklerinde durmakta iyidir; NHS de bunu size göstermelerine izin vermenizi tavsiye ediyor.
Tekrarlanan denemeler neden işe yarar?
Aşinalık, kabulü getirir. Bebeğiniz bir gıdayı her gördüğünde, kokladığında, dokunduğunda ya da tattığında o gıda biraz daha az yabancı gelir. Gıdanın yere düşmesiyle biten bir deneme bile sayılır. İlerleme bu yüzden çoğu zaman hiçbir şey, hiçbir şey, hiçbir şey, sonra aniden birkaç lokma gibi görünür.
Reddedilen gıda yeniden nasıl sunulur?
- Porsiyonu çok küçük tutun ve bebeğinizin zaten sevdiği bir gıdanın yanına koyun.
- Hazırlama şeklini değiştirin: buharda pişirmek yerine fırınlamak, şerit yerine ezmek, tanıdık bir lezzetle karıştırmak.
- Siz de yiyin. Bebekler, bir gıdadan keyif aldığınızı izleyerek çok şey öğrenir.
- Keşfetmelerine izin verin: dokunmak, ezmek ve yalamak da sayılır.
- Baskı yapmayın, rüşvet vermeyin. NHS, bebeğinizi asla yemeye zorlamamanızı öneriyor; ilgilenmiyorsa bir sonraki sefere kadar bekleyin.
- Ara verin ve sonra geri dönün. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), yemek seçen bir çocuğa bir gıdayı yeniden sunmadan önce bir ya da iki hafta beklemeyi öneriyor.
Ret mi, reaksiyon mu?
Reddetmek tek başına gıda alerjisinin işareti değildir. Ancak belirli bir gıdayı sürekli reddeden, özellikle de ağız çevresinde döküntü, şişme, kusma, öksürme ya da ağzını veya dilini ovuşturma gibi belirtilerin eşlik ettiği bir bebek size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir. Ret belirtilerle birlikte geliyorsa o gıdayı bırakın ve çocuk doktorunuzla konuşun.
Denemelerin sayısı nasıl takip edilir?
Ebeveynlerin bir gıdadan vazgeçmesinin başlıca nedeni, o gıdayı gerçekte denediklerinden çok daha fazla kez denediklerini sanmalarıdır. Her öğünden sonra yapılan hızlı bir puanlama bunu çözer: iki deneme mi, on deneme mi olduğunu bilirsiniz ve bebeğin tepkisinin yavaş yavaş iyileşip iyileşmediğini görebilirsiniz.
Her denemeyi AllerLog'da takip edin
- Her denemeyi puanlayınÖğünden sonra Nasıl buldu? için bir yıldıza dokunun; Reddetti'den Bayıldı'ya kadar.
- Sayıyı görünBesini açarak kaç kez verildiğini ve menüde en son ne zaman olduğunu görün.
- Eğilimi izleyinBesinin grafiği, bu yıldızların yavaş yavaş yükselip yükselmediğini gösterir.
- Yeniden sunulacak gıdaları bulunPremium ile En az sevilenler filtresi, ortalaması 3 veya daha düşük olan gıdaları listeler; yeni bir şekilde tekrar denenecek gıdalar için hazır bir listedir.
Sık sorulan sorular
Sebzeleri diğer gıdaların içine gizlemek sorun olur mu?
Sebzeleri bebeğinizin sevdiği yemeklere karıştırmak beslenme açısından sorun değildir, ancak onları tek başlarına da sunmaya devam edin. Bebekler görebildikleri, koklayabildikleri ve dokunabildikleri gıdaları kabul etmeyi öğrenir; bu yüzden kabulü oluşturan, gözle görülen denemelerdir.
Bir gıdayı ne zaman sunmayı bırakmalıyım?
Nadiren. Bebeğiniz bir gıdayı reddetmeye devam ederse bir iki hafta ara verip belki farklı hazırlayarak yeniden deneyin. İstisna, döküntü, şişme ya da kusma gibi belirtilere yol açan gıdadır: onu bırakın ve çocuk doktorunuzla konuşun.
Bir bebeğin çok sevdiği bir gıdayı aniden reddetmesi normal mi?
Evet, hem de çok. İştah ve tercihler diş çıkarma, hastalık, büyüme atakları ve sadece büyümekle değişir. Gıdayı diğer gıdalarla birlikte sunmaya devam edin; ret herhangi bir belirtiyle birlikte geliyorsa not edin.
Kaynaklar ve daha fazla okuma
- How to shape healthy eating habits for picky eaters — Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), HealthyChildren.org
- Help your baby enjoy new foods — NHS
- Picky eaters — CDC
- Your baby's first solid foods — NHS
- Starting solid foods — Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), HealthyChildren.org
AllerLog, sizin ve çocuk doktorunuzun örüntüleri fark etmesine yardımcı olan bir takip ve günlük tutma aracıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve hiçbir sağlık durumuna tanı koymaz, onu tedavi etmez ya da önlemez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir: çocuğunuzun beslenmesi, alerjileri ve sağlığı hakkında mutlaka nitelikli bir sağlık uzmanıyla konuşun. Çocuğunuz yedikten sonra nefes almakta zorlanıyor, yüzünde veya dilinde şişlik oluşuyor, vücudunda yaygın kurdeşen çıkıyor, tekrar tekrar kusuyor ya da gevşek ve halsiz bir hâl alıyor veya rengi soluyorsa yerel acil durum numaranızı (Türkiye'de 112) hemen arayın.