ลูกท้องผูกหลังเริ่มอาหารเสริม? สาเหตุที่พบบ่อยและวิธีช่วย

หลายเดือนที่ผ่านมา นมทำหน้าที่ทุกอย่างมาโดยตลอด แล้วอาหารเสริมก็เข้ามา พร้อมกับใยอาหารใหม่ๆ ของเหลวที่น้อยลง และลำไส้ที่ไม่เคยรับมือกับอะไรแบบนี้มาก่อน จึงไม่น่าแปลกใจที่ช่วงสัปดาห์แรกๆ ของอาหารเสริมมักมาพร้อมอึที่แข็งขึ้นและถ่ายห่างขึ้น ในทารกส่วนใหญ่อาการจะดีขึ้นได้ด้วยการปรับเปลี่ยนง่ายๆ ไม่กี่อย่าง

สัญญาณว่าลูกท้องผูก

• อึแข็ง แห้ง เป็นเม็ดคล้ายก้อนกรวด หรือก้อนใหญ่ที่ถ่ายออกยาก
• เบ่งและร้องไห้ และแสดงอาการไม่สบายตัวชัดเจนขณะถ่าย
• ถ่ายน้อยกว่าปกติของลูก (NHS ของสหราชอาณาจักรถือว่าถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นสัญญาณในเด็ก)
• มีเลือดเป็นเส้นเล็กๆ ติดบนอึแข็ง จากรอยแผลปริเล็กๆ (ควรแจ้งแพทย์)

การครางและหน้าแดงขณะถ่ายบ้างเป็นเรื่องปกติของทารก สิ่งที่สำคัญคืออึแข็งหรือไม่ และลูกดูไม่สบายตัวหรือเปล่า

ทำไมการเริ่มอาหารเสริมจึงทำให้ท้องผูกได้

• ของเหลวน้อยลง อาหารเสริมเข้ามาแทนที่นมบางส่วน และทารกไม่ได้ดื่มน้ำเพิ่มเองเพื่อชดเชย
• ใยอาหารเปลี่ยนไป ทั้งใยอาหารที่น้อยเกินไปและที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจทำให้สมดุลเสียไประหว่างที่ลำไส้ปรับตัว
• ผลิตภัณฑ์นมมาก AAP ระบุว่านมวัวและชีสเป็นอาหารที่หากกินในปริมาณมากอาจทำให้ท้องผูกได้
• กิจวัตรใหม่ การเปลี่ยนแปลงเรื่องการกิน การนอน และกิจกรรมล้วนมีส่วนทั้งสิ้น

อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยได้

ค่อยๆ เพิ่มอาหารที่มีใยอาหารสูง เพราะอาจทำให้มีแก๊สในท้องมากขึ้นด้วย การนวดท้องเบาๆ และการขยับขาลูกเหมือนปั่นจักรยานก็ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้เช่นกัน ควรถามกุมารแพทย์ก่อนให้น้ำผลไม้แก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน หรือก่อนให้ยาระบายหรือยาใดๆ

อาจเป็นเพราะอาหารที่ไม่ถูกกับลูกหรือเปล่า?

โดยส่วนใหญ่ไม่ใช่ เพราะอาการท้องผูกหลังเริ่มอาหารเสริมส่วนใหญ่เกี่ยวกับของเหลวและใยอาหาร แต่ในบางครั้ง อาการท้องผูกที่เป็นต่อเนื่องและไม่ดีขึ้นแม้ปรับตามวิธีทั่วไปแล้ว อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณหลายอย่างของภาวะแพ้นมวัว โดยเฉพาะเมื่อมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ผื่นเอ็กซีมา กรดไหลย้อน หรือลูกงอแงมาก หากฟังดูคุ้นๆ สมุดบันทึกอาการ CMPAของเราอธิบายว่าควรจดอะไรบ้างก่อนไปคุยกับแพทย์

ติดตามใน AllerLog

1. ให้คะแนนทุกครั้งที่ลูกถ่ายในหน้า การนอนและการขับถ่าย ของมื้ออาหาร อึแข็งหรือถ่ายแล้วเจ็บจะได้คะแนนต่ำ ลองเพิ่มคำว่า “แข็ง เบ่ง” ลงในโน้ต
2. ดูแนวโน้มการขับถ่ายตามช่วงเวลาในหน้าข้อมูลเชิงลึกจะแสดงให้เห็นว่าคะแนนดีขึ้นหรือไม่หลังจากที่คุณปรับเปลี่ยนบางอย่าง
3. ตรวจดูตัวการที่มักถูกสงสัยเปิดชีสหรือโยเกิร์ตในหน้า วัตถุดิบ เพื่อดูว่าให้กินบ่อยแค่ไหนและมื้อเหล่านั้นได้คะแนนเท่าไร
4. บันทึกอาหารที่ช่วยได้ลูกแพร์ ลูกพรุน และถั่วลันเตาอยู่ในอาหาร 158 รายการที่มีมาให้ในแอป จึงดูได้ง่ายว่าการให้มากขึ้นช่วยหรือไม่

AllerLog เป็นเครื่องมือติดตามและจดบันทึกที่ช่วยให้คุณและกุมารแพทย์สังเกตรูปแบบได้ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคหรือภาวะใดๆ หน้านี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิเสมอเกี่ยวกับอาหาร อาการแพ้ และสุขภาพของลูก หากลูกหายใจลำบาก ใบหน้าหรือลิ้นบวม ผื่นลมพิษขึ้นเป็นบริเวณกว้าง อาเจียนซ้ำๆ หรือตัวอ่อนปวกเปียกหรือซีดหลังกินอาหาร ให้โทรหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที (ในประเทศไทยโทร 1669)