Caca y digestión
¿Bebé estreñido al empezar la alimentación complementaria? Causas frecuentes y qué puede ayudar
Cacas duras, esfuerzos y un bebé frustrado son un efecto secundario muy habitual de las primeras semanas de sólidos. Te contamos por qué ocurre, qué ayuda y cuándo vale la pena llamar al médico.
Respuesta rápida
El estreñimiento es frecuente cuando los bebés empiezan con los sólidos, y la American Academy of Pediatrics (AAP, la Academia Estadounidense de Pediatría) señala el paso a los alimentos sólidos como uno de los momentos en que suele aparecer. Para ayudar: ofrece sorbos de agua con las comidas a partir de los 6 meses aproximadamente, añade alimentos ricos en fibra como peras, ciruelas pasas, ciruelas, melocotones, albaricoques, guisantes y alubias, y no te excedas con la leche y el queso. Llama a tu pediatra si dura más de una semana, parece que le duele o va acompañado de sangre o vómitos.
Durante meses, la leche lo ha hecho todo. Luego llegan los sólidos, con fibra nueva, menos líquido y un intestino que nunca se ha enfrentado a nada parecido. No es de extrañar que las primeras semanas de sólidos traigan a menudo cacas más duras y menos frecuentes. En la mayoría de los bebés se normaliza con unos pocos cambios sencillos.
Señales de que tu bebé está estreñido
- Cacas duras, secas, en bolitas o grandes, que le cuesta expulsar
- Esfuerzo y llanto, y malestar evidente al hacer caca
- Menos cacas de lo habitual en tu bebé (el NHS, el sistema público de salud británico, considera una señal en niños que hagan menos de 3 a la semana)
- Un pequeño hilo de sangre en una caca dura, por una fisura diminuta (conviene comentárselo a tu médico)
Que un bebé gruña un poco y se ponga rojo al hacer caca es normal. Lo que cuenta es si la caca en sí es dura y si tu bebé parece incómodo.
Por qué empezar con los sólidos puede causar estreñimiento
- Menos líquido. Los sólidos sustituyen parte de la leche, y los bebés no beben más automáticamente para compensarlo.
- Un cambio en la fibra. Tanto un aporte escaso de fibra como un aumento brusco pueden alterar el equilibrio mientras el intestino se adapta.
- Muchos lácteos. La AAP señala que la leche y el queso son alimentos que, en grandes cantidades, pueden causar estreñimiento.
- Una rutina nueva. Los cambios en la alimentación, el sueño y la actividad también influyen.
Alimentos y bebidas que ayudan
| Qué probar | Por qué |
|---|---|
| Sorbos de agua con las comidas | El NHS aconseja ofrecer sorbos de agua en vaso con las comidas a partir de los 6 meses aproximadamente |
| Peras, ciruelas pasas, ciruelas, melocotones, albaricoques | La AAP incluye estas frutas entre los alimentos ricos en fibra que ayudan; el NHS destaca las manzanas, las peras y las ciruelas pasas |
| Guisantes y alubias | Buenas fuentes de fibra en preparaciones aptas para bebés |
| Cereales integrales | La avena, la cebada y los alimentos de trigo integral aportan fibra |
| Menos leche y queso, si tu bebé toma mucho | En grandes cantidades pueden endurecer la caca |
Introduce poco a poco los alimentos ricos en fibra, que también pueden provocar más gases. Un masaje suave en la barriga y hacer la bicicleta con las piernas de tu bebé también pueden ayudar a activar el intestino. Consulta a tu pediatra antes de darle zumo de fruta a un bebé menor de 12 meses, o cualquier laxante o medicamento.
Llama a tu pediatra si…
- el estreñimiento dura más de una semana a pesar de estos cambios
- tu bebé parece tener mucho dolor o llora cada vez que hace caca
- hay sangre en la caca, o tiene la barriga hinchada y dura
- tu bebé vomita, rechaza las tomas o no gana peso
¿Podría ser un alimento que no le sienta bien?
Normalmente no: la mayoría de los casos de estreñimiento al empezar con los sólidos tienen que ver con el líquido y la fibra. En ocasiones, un estreñimiento persistente que no mejora con los cambios habituales puede ser una de varias señales de alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV), sobre todo si va acompañado de cosas como eccema, reflujo o un bebé muy inquieto. Si te resulta familiar, nuestro diario de síntomas de APLV explica qué registrar antes de hablar con tu médico.
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- Puntúa cada cacaEn el panel Sueño y caca de la comida, una caca dura o dolorosa es una puntuación baja. Añade «dura, con esfuerzo» a las notas.
- Sigue la tendenciaCaca en el tiempo, en la pantalla Análisis, muestra si las puntuaciones mejoran después de hacer cambios.
- Revisa a los sospechosos habitualesAbre el queso o el yogur en Ingredientes para ver con qué frecuencia los estás ofreciendo y qué puntuación obtuvieron esas comidas.
- Registra los alimentos que ayudanLas peras, las ciruelas pasas y los guisantes están entre los 158 alimentos incluidos en la app, así que es fácil comprobar si dar más cantidad ayuda.
Fuentes y lecturas recomendadas
- Abdominal pain in infants — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Constipation symptom checker — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Constipation in children — NHS
- Drinks and cups for babies and young children — NHS
- Constipation and bottle feeding — NHS Best Start in Life
AllerLog es una herramienta de seguimiento y diario que te ayuda a ti y a tu pediatra a detectar patrones. No es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ningún problema de salud. Esta página ofrece información general, no consejo médico: habla siempre con un profesional de la salud cualificado sobre la alimentación, las alergias y la salud de tu hijo. Si tu hijo tiene dificultad para respirar, hinchazón de la cara o de la lengua, urticaria generalizada, vómitos repetidos o se queda flácido o pálido después de comer, llama de inmediato al número de emergencias de tu zona.