ठोस आहार शुरू करने के बाद शिशु को कब्ज़? आम कारण और क्या मदद करता है

महीनों तक सारा काम दूध ने किया है। फिर ठोस आहार आता है, नए फ़ाइबर, कम तरल और ऐसे पाचन तंत्र के साथ जिसने पहले कभी इन जैसी चीज़ें नहीं सँभालीं। इसलिए अगर ठोस आहार के शुरुआती हफ़्तों में पॉटी सख़्त और कम बार होने लगे, तो इसमें हैरानी की बात नहीं। ज़्यादातर शिशुओं में यह कुछ आसान बदलावों से ठीक हो जाता है।

शिशु को कब्ज़ होने के संकेत

• सख़्त, सूखी, कंकड़ जैसी या बड़ी पॉटी, जिसे निकालना मुश्किल हो
• पॉटी करते समय ज़ोर लगाना और रोना, और साफ़ तकलीफ़ दिखना
• आपके शिशु के लिए सामान्य से कम बार पॉटी होना (NHS बच्चों में एक हफ़्ते में 3 से कम बार पॉटी को एक संकेत मानता है)
• सख़्त पॉटी पर ख़ून की एक छोटी-सी लकीर, जो किसी बारीक दरार की वजह से होती है (डॉक्टर को बताना अच्छा रहेगा)

पॉटी करते समय थोड़ा ज़ोर लगाते हुए आवाज़ें निकालना और चेहरा लाल हो जाना शिशुओं के लिए सामान्य है। असल बात यह है कि पॉटी ख़ुद सख़्त है या नहीं, और शिशु असहज लग रहा है या नहीं।

ठोस आहार शुरू करने से कब्ज़ क्यों हो सकता है

• तरल कम मिलना। ठोस आहार कुछ दूध की जगह ले लेता है, और शिशु इसकी भरपाई के लिए अपने-आप ज़्यादा नहीं पीते।
• फ़ाइबर में बदलाव। फ़ाइबर का बहुत कम होना और अचानक बहुत बढ़ जाना, दोनों संतुलन बिगाड़ सकते हैं, जब तक आँतें ख़ुद को ढाल रही होती हैं।
• डेयरी की ज़्यादा मात्रा। AAP के अनुसार दूध और चीज़ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ज़्यादा मात्रा में कब्ज़ कर सकते हैं।
• नई दिनचर्या। खान-पान, नींद और गतिविधि में बदलाव, सबकी इसमें भूमिका होती है।

मदद करने वाले खाद्य पदार्थ और पेय

ज़्यादा फ़ाइबर वाले खाद्य पदार्थ धीरे-धीरे शुरू करें, क्योंकि ये ज़्यादा गैस भी ला सकते हैं। पेट की हल्की मालिश और शिशु के पैरों को साइकिल की तरह चलाने से भी चीज़ें आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। 12 महीने से छोटे शिशु को फलों का जूस, या कोई भी जुलाब या दवा देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।

क्या यह ऐसे खाने की वजह से हो सकता है जो सूट नहीं करता?

आम तौर पर नहीं: ठोस आहार शुरू करने के बाद ज़्यादातर कब्ज़ तरल और फ़ाइबर की वजह से होता है। कभी-कभी, लगातार बना रहने वाला कब्ज़ जो आम बदलावों से ठीक नहीं होता, गाय के दूध की एलर्जी के कई संकेतों में से एक हो सकता है, ख़ासकर तब जब साथ में एक्ज़िमा, रिफ़्लक्स या बहुत बेचैन शिशु जैसी बातें भी हों। अगर यह आपको जाना-पहचाना लगता है, तो हमारी CMPA लक्षण डायरी बताती है कि डॉक्टर से बात करने से पहले क्या ट्रैक करें।

AllerLog में इसे ट्रैक करें

1. हर पॉटी को स्कोर देंभोजन की नींद और पॉटी शीट में, सख़्त या दर्द भरी पॉटी का स्कोर कम होता है। नोट्स में “सख़्त, ज़ोर लगाना” जोड़ें।
2. रुझान पर नज़र रखेंइनसाइट्स स्क्रीन पर समय के साथ पॉटी दिखाता है कि बदलाव करने के बाद स्कोर बेहतर हो रहे हैं या नहीं।
3. आम संदिग्धों को जाँचेंसामग्री में चीज़ या दही खोलकर देखें कि वे कितनी बार परोसे जा रहे हैं और उन भोजन के स्कोर कैसे रहे।
4. मददगार चीज़ें दर्ज करेंनाशपाती, सूखे आलूबुखारे और मटर 158 बिल्ट-इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, इसलिए यह देखना आसान है कि इनकी मात्रा बढ़ाने से मदद मिलती है या नहीं।

AllerLog एक ट्रैकिंग और जर्नलिंग टूल है, जो आपको और आपके बाल रोग विशेषज्ञ को पैटर्न पहचानने में मदद करता है। यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और किसी भी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता। यह पेज सामान्य जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं: अपने बच्चे के आहार, एलर्जी और स्वास्थ्य के बारे में हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें। अगर आपके बच्चे को साँस लेने में तकलीफ़ हो, चेहरे या जीभ पर सूजन आए, शरीर के बड़े हिस्से में पित्ती (हाइव्स) उभर आए, बार-बार उल्टी हो, या खाने के बाद वह निढाल या पीला पड़ जाए, तो तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।