AllerLog 指南

记录宝宝初尝食物的指南。

为家长在开始添加辅食时真正会搜索的问题准备的分步指南：该引入哪些过敏原、怎么记录，辅食日记里该写什么，怀疑有反应时怎么记录，以及每一项在 AllerLog 里怎么点几下就完成。其中有几篇附有免费可打印版。

从这里开始

每餐之后该记录什么、要观察多久才知道有没有反应，以及如何分辨真正的规律和偶尔糟糕的一天。

一份可打印的“9 大过敏原”记录表，用来记录第一次尝试和每周的提供次数，还有指南对引入时机和持续保留过敏原的建议。

怀疑或确诊牛奶过敏时该记录什么：隐藏的乳制品、延迟出现的症状、大便、睡眠和皮肤。

一份可打印的牛奶阶梯步骤记录表、每一步该记录什么，以及如何在 AllerLog 里配合回访来记录。

一份免费可打印的日记，包含最关键的八列，附一个填好的示例，以及几周之后该怎么看。

写给英国家长：一份可打印的辅食日记、可以逐项打勾的英国国家医疗服务体系（NHS）过敏原清单，以及值得给全科医生（GP）打电话的情况。

准备好开始吃辅食的信号、一个示范性的第一个月，以及在宝宝尝试几十种新食物的过程中值得记录的五件事。

分不清宝宝到底吃了什么的时候，怎么记录手指食物；怎样用 BLW 的方式引入过敏原；以及怎样让每一次反应都有迹可循。

一份可打印的清单，列出分为八类的 100 种初尝食物，标出了常见过敏原，以及需要暂缓给的食物。

怀疑出现反应之后，医生会问到的十项细节，做成了可打印的记录表，还有接下来该做什么（以及不该做什么）。

简单的 1–5 分大便评分、开始吃辅食后什么是正常的、需要警惕的危险信号，以及如何把每一次大便和某一餐对应起来。