Fordøyelse
Hvorfor har babyen min mye gass etter oppstart av fast føde?
Ny mat betyr nytt arbeid for en liten tarm, og mange foreldre merker en baby med mer gass og dårligere humør de første ukene med fast føde. Her er hvorfor, og hva som hjelper.
Kort svar
Babyer har ofte mer gass etter at de har begynt med fast føde, fordi tarmen møter fiber og nye karbohydrater for første gang, og tarmbakteriene produserer gass når de bryter dem ned. Bønner, linser, brokkoli, blomkål, kål, svisker, pærer og havre er vanlige syndere. Det legger seg vanligvis i løpet av noen uker. Gass sammen med smerter, oppkast, diaré, blod i bæsjen eller dårlig vektøkning er verdt å sjekke med barnelegen.
Frem til nå har babyens tarm bare hatt morsmelk eller morsmelkerstatning å forholde seg til. Fast føde bringer fiber, stivelse og naturlige sukkerarter den ikke har håndtert før, og bakteriene som hjelper til med å fordøye dem, lager gass som et biprodukt. Legg til litt svelget luft mens babyen lærer å spise, og av og til en runde med forstoppelse, så er en baby med mer gass ingen overraskelse.
Den gode nyheten: det meste av maten som gir gass, er nøyaktig den maten du vil ha i babyens kosthold. Gass alene er ikke en grunn til å droppe den.
Mat som ofte gir gass
| Matgruppe | Eksempler | Hvorfor |
|---|---|---|
| Bønner og linser | Kikerter, linser, svarte bønner | Komplekse sukkerarter som tarmbakterier gjærer |
| Korsblomstrede grønnsaker | Brokkoli, blomkål, kål, rosenkål | Fiber og svovelforbindelser |
| «P»-frukt og svisker | Pærer, svisker, plommer, epler | Naturlige sukkeralkoholer (sorbitol) og fiber |
| Fullkorn | Havre, bygg, fullkornshvete | Fiber |
| Løk og hvitløk | I mat laget til hele familien | Gjærbare karbohydrater |
| Meieri | Yoghurt, ost, melk i matlaging | Noen babyer er følsomme for det; verdt å følge med på hvis gass kommer sammen med andre symptomer |
Slik lindrer du gass
- Gå sakte fram med fiberrike matvarer. Begynn med små porsjoner og øk gradvis over noen dager.
- Kok grønnsaker til de er møre, og most eller blend bønner og linser godt.
- Gi små slurker vann til måltidene fra rundt 6 måneders alder, noe som også hjelper mot forstoppelse.
- Senk tempoet. Mat babyen din mens den sitter oppreist, og la babyen selv bestemme farten, så den svelger mindre luft.
- Prøv forsiktig magemassasje med klokken, eller «sykling» med beina, for å få fastlåst gass til å bevege seg.
- Se etter forstoppelse. Hard bæsj og press kommer ofte sammen med ekstra gass. Se forstoppet baby etter oppstart av fast føde.
Vanlig gass eller mat babyen ikke tåler?
| Vanligvis normalt | Verdt å snakke med barnelegen om |
|---|---|
| Slipper ut mer gass, men er ellers fornøyd | Skriking, beina trekkes opp, vanskelig å få til ro over lengre perioder |
| Spiser og vokser godt | Nekter mat, kaster opp eller legger dårlig på seg |
| Bæsjen lukter litt sterkere eller er litt løsere | Diaré, slim eller blod i bæsjen |
| Legger seg i løpet av noen uker | Gass og ubehag etter den samme maten, hver gang |
| Utslett, hevelse eller oppblussing av eksem sammen med gassen |
Følg dagene med mye gass i AllerLog
- Registrer måltidetHver ingrediens, slik at både bønnene i gryteretten og brokkolien ved siden av er registrert.
- Noter gassenEt raskt «mye gass» i måltidets notater, pluss en søvnscore for kvelden og natten etterpå.
- Sjekk ingrediensenÅpne maten du mistenker for å se hvor mange ganger den er servert og hvordan scoren utvikler seg. Én kveld med mye gass er støy; en fallende linje er et mønster.
- Gi den igjen, i mindre mengdeHvis en sunn matvare ser ut til å gi gass, prøv en mindre porsjon, kokt mykere, og registrer den på nytt før du bestemmer deg.
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor har babyen min mye gass etter havregrøt?
Havre er rik på fiber, som tarmbakteriene gjærer og dermed produserer gass. Det er vanligvis ufarlig og legger seg når babyen blir vant til det. Prøv en mindre porsjon, gjør den litt tynnere, og sørg for at babyen ikke er forstoppet.
Kan gass holde babyen min våken om natten?
Ja, det kan det. Fastlåst gass og ubehag i magen er en vanlig grunn til urolige kvelder og oppvåkninger om natten de første ukene med fast føde. Hvis netter med mye gass stadig kommer etter den samme maten, hold oversikt over det.
Hjelper gassdråper?
Det er begrenset dokumentasjon på at gassdråper med simetikon virker, selv om mange foreldre prøver dem. Spør barnelegen eller en farmasøyt før du gir babyen din noen form for medisin.
Kilder og mer å lese
- Starting solid foods — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Gas (flatulence) — AboutKidsHealth, The Hospital for Sick Children (SickKids)
- Abdominal pain in infants — American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org
- Food intolerance — NHS
AllerLog er et verktøy for registrering og dagbokføring som hjelper deg og barnelegen din med å oppdage mønstre. Det er ikke medisinsk utstyr, og det verken diagnostiserer, behandler eller forebygger noen tilstand. Denne siden gir generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning: snakk alltid med kvalifisert helsepersonell om barnets kosthold, allergier og helse. Hvis barnet ditt får pustevansker, hevelse i ansiktet eller tungen, utbredt elveblest, gjentatte oppkast, eller blir slapt eller blekt etter å ha spist, ring det lokale nødnummeret med en gang (113 i Norge).