Пищеварение
Почему у малыша газики после начала прикорма?
Новые продукты — это новая работа для маленького кишечника, и многие родители замечают, что в первые недели прикорма у малыша больше газиков и он капризнее. Вот почему так происходит и что помогает.
Короткий ответ
После начала прикорма у малышей часто бывает больше газов, потому что их кишечник впервые сталкивается с клетчаткой и новыми углеводами, а кишечные бактерии выделяют газ, расщепляя их. Частые виновники — фасоль, чечевица, брокколи, цветная капуста, капуста, чернослив, груши и овсянка. Обычно это проходит в течение нескольких недель. Если газы сопровождаются болью, рвотой, диареей, кровью в стуле или плохой прибавкой веса, это стоит обсудить с педиатром.
До сих пор кишечнику малыша приходилось справляться только с грудным молоком или смесью. Твёрдая пища приносит клетчатку, крахмал и природные сахара, с которыми он раньше не сталкивался, а бактерии, помогающие их переваривать, выделяют газ как побочный продукт. Добавьте проглоченный воздух, пока малыш учится есть, и периодические запоры — и то, что газов стало больше, не удивительно.
Хорошая новость: большинство продуктов, вызывающих газы, — именно те, которые вы хотите видеть в рационе малыша. Сами по себе газы — не повод отказываться от них.
Продукты, которые часто вызывают газы
| Группа продуктов | Примеры | Почему |
|---|---|---|
| Фасоль и чечевица | Нут, чечевица, чёрная фасоль | Сложные сахара, которые сбраживают кишечные бактерии |
| Крестоцветные овощи | Брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста | Клетчатка и соединения серы |
| Фрукты с сорбитом и чернослив | Груши, чернослив, сливы, яблоки | Природные сахарные спирты (сорбит) и клетчатка |
| Цельнозерновые продукты | Овсянка, ячмень, цельнозерновая пшеница | Клетчатка |
| Лук и чеснок | В блюдах с семейного стола | Сбраживаемые углеводы |
| Молочные продукты | Йогурт, сыр, молоко в блюдах | Некоторые малыши чувствительны к ним; стоит понаблюдать, если газы сопровождаются другими симптомами |
Как облегчить газы
- Не спешите с продуктами, богатыми клетчаткой. Начинайте с небольших порций и увеличивайте их в течение нескольких дней.
- Варите овощи до мягкости, а фасоль и чечевицу хорошо разминайте или измельчайте блендером.
- Предлагайте воду небольшими глотками во время еды примерно с 6 месяцев — это также помогает предотвратить запор.
- Замедлите темп. Кормите малыша в сидячем положении и позвольте ему самому задавать скорость, чтобы он глотал меньше воздуха.
- Попробуйте лёгкий массаж животика по часовой стрелке или «велосипед» ножками, чтобы помочь выйти скопившимся газам.
- Следите за запорами. Твёрдый стул и натуживание часто сопровождаются повышенным газообразованием. Читайте о запоре у малыша после начала прикорма.
Обычные газы или продукт не подходит?
| Обычно нормально | Стоит обсудить с педиатром |
|---|---|
| Газов больше, но в остальном малыш доволен | Крик, подтягивание ножек, долго не удаётся успокоить |
| Хорошо ест и растёт | Отказ от еды, рвота или плохая прибавка веса |
| Стул чуть более пахучий или жидкий | Диарея, слизь или кровь в стуле |
| Проходит в течение нескольких недель | Газы и дискомфорт после одного и того же продукта каждый раз |
| Сыпь, отёк или обострение экземы вместе с газами |
Отслеживайте дни с газиками в AllerLog
- Запишите приём пищиКаждый ингредиент, чтобы и фасоль в рагу, и брокколи на гарнир были в записях.
- Отметьте газыКороткая запись «много газиков» в заметках к приёму пищи, плюс оценка сна за вечер и ночь после него.
- Проверьте ингредиентОткройте подозрительный продукт, чтобы увидеть, сколько раз его подавали и как меняется его оценка. Один вечер с газиками — это шум; падающая линия — это закономерность.
- Предложите снова, меньшую порциюЕсли полезный продукт, похоже, вызывает газы, попробуйте порцию поменьше, сваренную помягче, и запишите это ещё раз, прежде чем принимать решение.
Часто задаваемые вопросы
Почему у малыша газики после овсянки?
В овсянке много клетчатки, которую сбраживают кишечные бактерии, выделяя газ. Обычно это безвредно и проходит по мере того, как малыш привыкает. Попробуйте порцию поменьше, сделайте кашу чуть жиже и убедитесь, что у малыша нет запора.
Могут ли газы мешать малышу спать по ночам?
Могут. Скопившиеся газы и дискомфорт в животике — частая причина беспокойных вечеров и ночных пробуждений в первые недели прикорма. Если ночи с газиками раз за разом следуют после одного и того же продукта, отслеживайте это.
Помогают ли капли от газов?
Данных о том, что капли с симетиконом от газов действуют, немного, хотя многие родители их пробуют. Прежде чем давать малышу любое лекарство, спросите педиатра или фармацевта.
Источники и дополнительные материалы
- Starting solid foods — Американская академия педиатрии, HealthyChildren.org
- Your baby's first solid foods — NHS
- Gas (flatulence) — AboutKidsHealth, The Hospital for Sick Children (SickKids)
- Abdominal pain in infants — Американская академия педиатрии, HealthyChildren.org
- Food intolerance — NHS
AllerLog — это инструмент для отслеживания и ведения записей, который помогает вам и вашему педиатру замечать закономерности. Он не является медицинским изделием и не диагностирует, не лечит и не предотвращает никакие заболевания. Эта страница — общая информация, а не медицинская консультация: всегда обсуждайте питание, аллергии и здоровье вашего ребёнка с квалифицированным медицинским специалистом. Если после еды у ребёнка затрудняется дыхание, отекают лицо или язык, появляется обширная крапивница или повторяется рвота, либо он становится вялым или бледным, немедленно позвоните по местному номеру экстренных служб.